中年以后，心力要强，人要松弛

作者：张丽俊

来源：张丽俊（ID：zhanglijunCherry）

我总结下来，大概是这样：

事来了，不怕，能够极其坚韧地去应对一切复杂的困难。

而在做事的过程中，又能不慌不忙，举重若轻，看起来游刃有余。

这就是说，他心力要强，但人要松弛。

尤其是中年以后，父母可能变老了，孩子还在上学，事业可能遇到瓶颈，自己的人生又总觉得不够完满。

这时候更加需要强大的心力去抗压，也需要松弛的状态来托底。

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心力要强

我始终认为，年龄不是压力，而是一种优势。

正如梁实秋所说：

“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己能做的事。”

是的，中年以后，你看事会更加通透，这就是优势。

而年龄带来的馈赠，体现在一个人能够让能力配得上自己的野心，能够让心力配得上命运的考验。

什么是心力？

简单来说，就是内心的力量，它反映了一个人面对困难时的心理韧性和抗击打能力。

心力强的人，内心充盈，有坚定的信念，能熬过漫长寒夜，等来灿烂的春光。

心力差的人，内心恐惧，经常感到崩溃，根本抵挡不住凛冬下的风刀霜剑。

既然心力如此重要，那么，该如何提升自己的心力呢？

1.增强复原力

很多人像花瓶，突然遭遇一个“意外”，被拍在地上，就彻底成了碎片。

而有复原力的人，则像皮球，虽然在外力的作用下，会变形。但又会很快恢复成原来的样子。

不管是在工作中，还是在生活中，每个人都会受挫。

如果你不能及时修复自己，从挫败感和情绪漩涡中走出来，那么你就是那块一击即碎的玻璃。

想要走得远，就要有皮球的心态，能随时复原，这就是一个人应对这个复杂世界最强大的力量。

2.修炼意志力

所谓意志力，就是你要有坚定的目标，不管遇到多大的困难，都要坚持下去。

任正非就是心力特别强大的人。

创业早年，华为走得异常艰难，要钱没钱，要技术没技术，员工薪水也时常发不出来。  

怎么办？唯有坚持。他每天工作16小时以上，自己没有房子，吃住都在办公室，从来没有节假日、周末。

后来，华为渐渐有了起色，却又先后经历母亲的离世，爱将的叛变，国内市场被港湾“抢食”，国外市场遭遇思科诉讼，核心骨干流失，公司管理失序……

各种挫折和打击接踵而来，但任正非始终没有放弃。

他“熬”住了，即便在人生最黑暗的时刻，他依旧斗志满满，带着华为人砥砺前行，让华为走出国门。

是的，心力强的人，不达目的，誓不罢休。

他是一颗蒸不烂、煮不熟、捶不扁、炒不爆的铜豌豆。

3.提升反脆弱力

塔勒布在《黑天鹅》中说：

“我们一直认为不确定性是一桩坏事，于是想方设法要去消除它们，但这些想消除它们的举动，让我们更容易遭到黑天鹅的攻击。”

其实反脆弱不只是抗击打能力，更多的是指被击打之后，反而要跳得更高。

这是一种能够置之死地而后生，在死棋之外，找到活棋的能力。

举一个例子。

假设你是一位工作10年的画师，今年公司突然引入AI绘画，你们小组6个画师，4个失业，你也是其中之一。

这就是典型的没有反脆弱力，面对不确定性，没有适应和成长能力。

但是，面对同样的AI大潮，如果你提前布局，去拥抱AI绘画工具，学会利用AI，更高效画出更精美的图片，同时还能给AI绘画精修图片、保证品控。

那么，你就不会失业，因为公司引进AI，就是为了更高效高质画出好图，而你则提前拥有了这项能力。

你看，在危机之下，反而倒逼你修炼出了刚性能力，形成了护城河。

一个人有强大的心力，就不会害怕困难，反而会把困难当成挑战，不断成长。

心力要强，但是人不能紧绷，状态反而要松弛。

就像一根琴弦，绷得太紧，容易断，最后会把自己耗尽。

这时候，就显现出年龄带来的第二个优势，你会比年轻的时候更容易松弛。

因为你阅遍了悲和喜，历尽了人和事，可以看清、看透、看开。

更重要的是，面对困难，你已经有自己的经验、方法、节奏。所以，你不会慌，能松下来。

一个人如何做到状态松弛？下面3点，供你参考。

1.专注做事，不内耗

有句话说得好，人到中年，尽量要让自己忙起来。

因为人一旦忙起来，就没时间也没精力去自我内耗了。

罗振宇曾经接受过一个采访，主持人问他： “你有什么难过、或者不好接受的事吗？”

罗振宇说：“我现在的人生里没有所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。”

你看，当一个人专注做事，解决一个又一个问题的时候，他是不会内耗的，自然就能松弛下来。

当然，做事也讲究方法，你可以先完成一些简单的事情，建立信心。然后，再挑战更难的事情。

当你达成每一个小目标，取得每一个阶段性小胜利时，你就会有更大的动力，激励自己去迎接下一场胜利，从而形成积极循环。

很多时候，搞得自己太紧绷，都是因为太“闲”。

专注做事，在事上练，而不是在心里耗，这才是真正松弛的状态。

2.专注当下，不担忧

人生大部分的烦恼，不是因为悔恨过去，就是因为焦虑未来，唯独没有活在当下。

网上有一句话说得好，人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。

是的，只有专注当下，而不是担忧未来，你才能心无杂念，做好该做的事，慢慢地，才会有好事发生。

有一个著名的故事，说一个禅师开悟了，小和尚就问他：

“大师，你开悟之前是什么状态，开悟之后又是什么状态？”

禅师说：“我开悟之前砍柴担水，开悟之后也砍柴担水。”

小和尚心中不解，说：“开悟前和开悟后没什么区别呀，那开悟了又有什么用呢？”

大师说：“我开悟前，砍柴的时候想着担水，担水的时候想着砍柴。开悟以后，我砍柴的时候想着砍柴，担水的时候想着担水。”

你看，这就是专注当下，是一个人开悟之后才能拥有的状态，它具有无穷的力量。

但是，很多人往往过于看重过去和未来，把当下看成是通往未来的绊脚石，想让它快点过去，快点过去。

这是极其不明智的。市值一度全球第二的英伟达CEO就说，他很少追着事情跑，而是享受着他正在做的事。英伟达每天想的都是，今天要做好什么事？

而他本人也有个习惯，他说，“我从不戴手表，原因是‘现在’才是最重要的，我专注当下。”

真正的力量不在未来，而在当下。当你能够专注当下，就不会有那么多担忧，你就能收获当下的松弛。

3.专注长期，不着急

着急，其实是对未来的自己没有信心。

所以他才会想快速拿到结果，快速发家致富，快速出人头地，快速财富自由，快速成为大网红......

有很多人，刚工作就想年薪百万，一直播就想变千万网红，才创业就想3年上市5年上财富榜。

而一个人如果没什么积累，却想一步登天，反而会坠入万丈深渊。

前段时间，跟周鸿祎对谈的某程姓网红翻车，就是太着急证明自己了，太急于成名获取影响力了。

我发现，太着急的人，都有弱者思维。

他们渴望不花成本就能得到好东西，不付出就有回报，不想要过程就能拿到好结果。

等回过头来观望现实情况，发现跟自己的野心相比差太远了，就会心理溃败。

一旦溃败，就开始焦虑，内耗，自我否定，一蹶不振。

所以，别太着急，当你松弛下来，专注长期，最好的总会在不经意的时候出现。

借用余世存的话来说，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。

最后总结一下，中年以后，年龄是种优势，你要心力强大，状态松弛，以强大的心力去抗压，用松弛的状态来托底。共勉。

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