本文主要是关于父母应如何理解和支持孩子的成长过程的讨论，涵盖了父母应该如何对待孩子的压力、如何给予孩子成功体验、如何给予孩子心理支撑以及如何告诉孩子他们值得被爱等主题。
父母需要系统地看待孩子的生命，理解孩子的真实处境和成长规律，不要用不切实际的目标和压力让孩子感到无助。
父母可以通过给予孩子成功体验，帮助他们养成积极的思维方式。每一次成功的体验都会让孩子更加自信。
父母需要帮助孩子松弛下来，减少压力。可以通过减少兴趣班数量、周末休息等方式来减轻孩子的负担。
当孩子失败时，父母可以通过共情理解孩子的感受，分享自己的经验，提供帮助和支持。这有助于孩子养成乐观的人生态度。
父母需要让孩子知道，无论他们做得如何，都值得被爱。这种安全感是孩子对抗压力的重要支持。
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作者：主创团·瑾山月
心理学博士林紫分享过一个案例：
有个初三女生，成绩很好，可就在中考前厌学了。
考试在即，父母急得不行，就气呼呼地质问：
“你到底有什么不满意的，为了你我们算是尽心尽力了！”
而女儿一听这话，也大哭着说：
“就是你们对我太好，期待太高了，什么985/211，听得我都烦了。”
于是爸爸问：“希望你有个好未来有错吗？”
女儿立即怼了回去：“那是你们的未来，不是我的未来。”
一开始，我觉得这个小姑娘太不懂事了，怎么可以拿前途开玩笑。
直到和我自己的孩子谈完心后，才了解到，现在的孩子太难了。
孩子对我说，她也想当学霸，可作业太多、辅导班太满，每天都很累很烦。
这种状态下，她实在无法高质量地读书学习，自己也很懊恼无助。
听孩子这么说，我很是心疼。
原本她这个年纪，应该在阳光下疯跑，像地里的麦子一样迎风就长。
却为了一个个目标，一份份期待，活成了温室里无精打采的盆栽。
林紫博士说：
“父母应当要系统地看待生命，让孩子的生命之花，开出他们自己在生命原野中原本的模样。”
别怪孩子做不好，一个很关键的因素，是我们忽视了他们的真实处境和成长规律。
背后的原因令人泪目
我同事的儿子小豪，在我们本地的一所国际高中读书。
去年这所高中有五六个人拿到了剑桥的入学邀请。
于是同事便把小豪的升学目标，从国内名校升级成常青藤。
伴随而来的，必然是更加紧张的安排和更高的要求。
但事与愿违的是，小豪的学习状态是越来越差。
他沮丧地说：
“复习题好难，我算不出答案，还有那些英文阅读，和天书似的。我不是不想学好，可我就是跳起来，都够不到名校的门槛。”
同事不知如何是好，就来办公室和我们商量。
我忽然想起了一个心理学概念——习得性无助。
意思是，如果一个人总是失败，那他就会陷入一种对现实无力的绝望中。
而小小年纪的孩子们，完全不懂这些背后的原因，就只会不停地自责。
他们没经过什么大风大浪，一点小磕小绊，都可能是跨不过去的鸿沟。
就像网上说的，小时候，上学迟到五分钟，忘记戴红领巾都是天大的事。
也只有长大后才意识到，这些不过是漫长人生中一个小小的插曲。
我们心疼小时候的自己，却很难共情孩子。
因为在我们心里，孩子太重要太重要。
一定要不遗余力地为他规划，一定要狠下心来雕刻他。
但结果却是，我们越用力，孩子反而越无力。
曾有人打过一个比方，拿成年人赚钱举例。
如果给你定的目标是年入百万，但你的能力一年最多赚10万。你会怎么做？
你会说，那就一点一点努力呗。
于是，每天一回家，全家人就开始围着你问：努力了没？怎么没有成效？
这个时候，你再怎么争辩都无济于事，因为你拿不出大家想看的结果。
紧接着，各种质疑、打击、规劝，像雪花一样铺天盖地地袭来。
渐渐地你也开始怀疑自己，直到确定自己很差劲之后，就再也没了努力的劲头。
我们的孩子，经历的正是这个过程！
我们对目标的实现太过急切，急切到顾不上孩子的身心状态。
你不想多赚点钱吗，太想了，孩子不想变优秀吗？他也想啊。
但有时候，目标不是想想就能实现的。
尤其是孩子，他最需要的，还是父母的帮助。
就陪他走过这段最为艰难的路
村上春树曾说过：“孩子就像一棵小树苗，家庭环境就是浇灌的水。”
成长过程中，父母一定要无条件站在孩子身后，成为他最大的助力。
①帮孩子松弛下来，守护他的生命能量
前段时间，有个视频火了。
上海的一位爸爸，看女儿写作业到十点了还没做完。
二话不说，拿过女儿的数学卷子来，写完了。
还嘱咐孩子说：“别怕，作业我搞定，你快去休息。”
本以为评论区会有铺天盖地的指责，谁曾想大家却纷纷称赞说：
“你做了我一直想做却又不敢做的事。”
很多父母早就意识到孩子的辛苦了。
而我们要做的，是想办法帮孩子松弛下来。
● 少报几个兴趣班，缺几项才艺不会影响未来；
● 周末带孩子疯玩，休息一两天不会怎么样；
● 晚上带孩子高效学习，别再搞题海战术；
● 把成绩看轻点，从根本上分解孩子的压力。
美国作家Jennifer Senior在演讲中说：
“当我们竭力追求培养幸福快乐的小孩的时候，我们承担着错误的思想负担。”
凡事不宜用力过猛，先让孩子松弛下来，才能守护住他的生命能量。
②最好的教育，是给孩子成功体验
浙江大学胡兰海博士做过的一个实验：
让两只白鼠在透明卷筒里相向而行，看它们谁会把谁推出去。
几次后发现，强势的白鼠总是会把弱势的那一只逼得倒退。
接下来，实验员在弱势的白鼠身上安放电极，让它充分发挥潜能。
果然这只小白鼠变得斗志满满，连续六次把强势的那一只撵了出去。
随后实验员撤掉电极，发现原本弱势的白鼠依然会赢。
因为，六次的成功足以让这只白鼠获得信心去挑战强者。
对于孩子来说，也是如此。
每一次成功的体验，都会让他更加确信“我可以”。
但不同，我们并不是为了赢，而是帮他养成一种积极的思维方式。
稻盛和夫说：人生过得幸福的人，都持有积极的思维方式。
教会孩子积极地面对事情，为的是他余生的幸福。
多鼓励、多肯定，也允许孩子多尝试、多探索。
有了父母的赞许，他会成长为更有力量的人。
③失败了也没关系，给足孩子心理支撑
孩子失败了，你都怎么安慰？
“这并不难”“别人行你也可以”“我相信你会迎难而上”……
如果这么说，孩子会更不耐烦，觉得这是对他的二次否定。
因为实际情况是，他没做好，就是事情有难度，就是能力跟不上。
那要怎么做呢？
有个万能公式——共情+分享+帮助
举个例子，我孩子上初中后，数学跟不上。
我了解情况后，首先和孩子说起我的糗事。
当年读高中，我英语特别差，回回都倒数。
我就对孩子说，妈妈当时被老师点名，站在教室后面反思。
所以我特别理解你，碰上搞不懂的学科，就是很无助。
但现在和以前不同了，你有很多“抓手”。
可以上网查查数学怎么学最高效，也可以去辅导班补补课。
或者，我们去学校和老师沟通，找成绩好的同学请教经验。
别怕，妈妈一直陪着你，直到我们拿下数学这门课。
美国心理学家马丁·塞利格曼说：
“人天生是悲观者，而后天我们要主动修炼成为一个乐观主义者。”
我们安慰孩子，目的就是为了让他利用挫折养成乐观的人生态度。
④告诉孩子，无论怎么他都值得被爱
前阵子上映的电影《好东西》中，妈妈王铁梅和女儿茉莉的故事打动了无数人。
王铁梅会每天亲手给女儿做一日三餐，会风雨无阻接送她上学，会关心她的喜好心情。
女儿在墙上画画，铁梅不仅不责怪，还夸赞她“你比米开朗琪罗还要厉害！”
女儿想上台表演，王铁梅就鼓励孩子去尝试各种乐器，不管是什么她都支持。
在爱的滋养下，茉莉成长为一个非常乐观自信的人。
安全感，是一个孩子对抗压力的杀手锏。
我们一定要在孩子最迷茫的时候，给足他关怀。
这样，孩子才有面对一切的勇气。
写在最后
有个热门问答。
你希望孩子将来变成什么样？
其中一个回答，获赞最多。
“我希望孩子未来成为一个阳光少年，能做他自己喜欢的事；
他能把笑容挂在脸上，随时都能感觉到来自家庭的温暖与爱；
他可以成为一个永远积极的人，碰上点挫折也不会气馁。”
每一条，都不是多么宏大的叙事。
全是微小的、平凡的、可触碰的。
我也希望自己的孩子如此，也知道你的初心从未变过。
那就让我们一起，成为孩子的避风港，再带他驶入更为开阔的人生。
与家长朋友们共勉。
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