今日大寒！（微信文章未删减版）

主要观点总结

本文介绍了大寒节气的特点、意义和生活小贴士。文章描述了腊梅劲松、万家灯火、白雪皑皑等景象，展现了岁末极寒之时的生机与活力。同时，提醒人们注意防寒保暖、规律作息、饮食进补和适度运动，保持平和的心态。

关键观点总结

关键观点1: 大寒节气的特点

大寒是严冬中的腊梅劲松，是朔风中的万家灯火，是白雪皑皑间的静美，也是冰封万里下的生机。寒风捎来深冬的韵，雪花谱出新春的律。

关键观点2: 大寒节气的意义

大寒时节，年关将至，人们忙着购置年货，除旧布新，期待新年的愉快相聚和来年的好事发生。大寒虽冷，却孕育着新生的希望，冬天的蕴藏是为了春天的勃发。

关键观点3: 生活小贴士

大寒时节要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物；规律作息，早睡晚起；室内适当通风；饮食方面建议进补，多食用温热性质的食物，同时增加新鲜蔬果的摄入；适度运动，多晒太阳，选择适合的运动增强体质；注意调节情绪，保持平和的心态。

正文

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不有大寒风气势，难开小朵玉精神。

大寒

是严冬里的腊梅劲松

是朔风中的万家灯火

是白雪皑皑间时光的静美

是冰封万里下潜藏的生机

寒风捎来深冬的韵

雪花谱出新春的律

今日4时00分

二十四节气中

最后一个节气——大寒

在我们的睡梦中悄然而来

腊梅凌霜绽放

松柏傲立雪中

冰层下河水潺潺

流淌着不息的生机

在岁末极寒之时

依然有盎然的活力与不变的韧劲

大寒时节，年关将至

心有暖阳，爱意融融

空气中弥漫着腊味的香

人们忙着购置年货，笑意盈盈

年味，越来越浓了

屋内欢声笑语

人们在除旧布新

餐桌上是满目琳琅的佳肴

锅里是香喷喷的饺子汤圆

盼亲人相聚，庆岁末团圆

寒之至，春之始

大寒虽冷

却孕育着新生的希望

冬天的蕴藏

是为了春天的勃发

大寒一过

新的节气轮回便再次开启

尽管霜冻厚重，尽管北风呼啸

有家的灯火，有爱的环绕

心灵便有了归处

期待新年的愉快相聚

期待来年的好事发生

让我们携手一起

以暖意融冬寒

以希望候花开

大寒生活小贴士

大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。

规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。

饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

适度运动，多晒太阳，宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质。

注意调节情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大。（作者：杨超）

（封面、海报设计：殷哲伦）

策划：李瑜、姜晨、吴炜玲

作者：马骁驹，王琳迪（实习）

新华社微信、中科科界联合出品

大寒，你好！