【健康】阳气是生命之本，春季做到这几点，保护、升发阳气

广西药品监管 · 养生健康 · 1 周前

主要观点总结

文章主要讲述了养生的重要性，特别是保护阳气的关键性。提到阳气是生命之本，并列举了阳气不足的四个主要表现。同时，文章还提及了广西药监局的相关活动和动态。

文章阐述了阳气的重要性，指出阳气不足会导致生病。列举了多个阳气不足的症状如食欲不振、身体怕冷、精神差易疲劳以及免疫力下降等。

文章提到从养生角度，春季是保护阳气、升发阳气的关键时期，并提出保护阳气的几个方法。

文章提及广西药监局举办的学习教育读书班活动以及公开征求关于高端医疗器械重大创新的意见，并关注用药相关的内容。

阳气是生命之本，阳气越充足，身体越强壮；阳气不足，人就容易生病。从养生角度来说，春季保护阳气、升发阳气可从以下几个角度做起。

阳气不足的表现

食欲不振

阳气不足的人会出现食欲不振、消化能力弱的情况。这是因为阳气不足导致脾胃运化功能下降，患者要养成良好的饮食习惯，养护脾胃之气，才能让阳气渐渐充足。

身体怕冷

阳气充足的人通常手和脚都是热的，如果阳气不足，无法推动气血温养四肢末端，离心脏较远的手和脚就会感觉冰凉，比别人更怕冷。

精神差，易疲劳

如果阳气不足，生命活动能力就会降低，容易出现精神萎靡不振、易疲劳乏力、头晕、面白无华等症状。

免疫力下降

阳气和免疫力是相辅相成的，当体内阳气充足的时候，就会为机体构筑一道坚固的屏障。相反，如果阳气不足，免疫力会下降，身体抵抗外邪的能力减弱，则会影响健康。

来源：中国中医

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