最近，网络上流行起一个小众赛道，名为“记录低能量老鼠人的一天”。

老鼠人，顾名思义，他们通常生活在较为阴暗潮湿的地方，一窝就能窝一天。

这个梗源起于英区留子的自嘲，他们最早开始以“我的低能量一天”开始记录生活。

低能量一天从下午四点起床开始@提莫西

冬天的英国阴雨连绵还天黑得早，下午三四点就没太阳了。

出去各种吃喝玩乐都成本很高，而自己在家做饭也很麻烦。

如果没有足够精湛的厨艺，做出来的饭都和狗粮长得一样，更别提什么外卖都叫不到。

于是英区留子索性从早躺到晚，既不出去玩耗时又费钱，每天随便瞎弄一锅东西吃吃，用快递刀切肉就能对付个一两顿。

留子不语，只是一味地用快递刀切肉@提莫西

反正躺在床上也不怎么消耗能量，躲在自己小屋里连窗帘都不打开、两眼一睁一闭就又是一天。

而这个赛道也卷到了国内，开始有不少网友拍摄“低能量身弱二旬i人（超负荷）的老鼠人一天实录”，每个tag都让人看了觉得心里一咯噔。

侧躺着玩、平躺着玩、反正就是玩手机@嘉文四柿

不过，看了这类视频就会发现，低能量原来是一种幽默的杂糅病。

但凡和气血不足、拖延症和纯懒惰这三个特征的任意一个沾一点儿边，你就能在低能量老鼠人的视频里找到自己的影子。

低能量老鼠人，

“费尽力气哄自己去洗澡”

国内这一批“低能量老鼠人”，纯生活能量低，是一批“淡淡的人”。

不争不抢、宠辱不惊，没有说有啥特别强的动力；

物欲也不高，做什么事都能把生活所需降到最低。

醒来是淡淡的，翻个身就再睡死过去是易如反掌的。

晚上信誓旦旦地发誓要选择一个整点早早入睡调整作息，然后发现通宵也不过是淡淡的。

@聪明烨仔

拿外卖是要磨磨蹭蹭半天的，刷视频却是手部动作绚烂而飞快的。

定睛一看，手机里80岁高能量自律老奶正精神矍铄地从鸡打鸣干到狗睡觉。

咱们低能量且不自律的二、三旬老人看完也备受鼓舞，浑身又充满了干劲地翻了个身。

而最近霸占互联网的这一批低能量老鼠人则生活得更“阴湿”一些；

他们表示“小时候期待独居生活，长大后独居成老鼠人了”。

首先，这一整天他们的作息就颇为阴间。

如果你看到他们8:00就自然醒，那么很可能不是因为作息规律，而是睡到晚上，这一觉相当于午觉。

既然都站起身来了，就顺便拿一下特地标记了房门口的咖啡外卖。

@阿金o

18:00 开始边喝咖啡边刷视频，想着“这个点喝了今晚又不用睡了”。

19:00 有点饿了，看看晚上吃什么，点外卖。

21:00 终于吃上了今天第一顿饭。

观察这个作息，一天吃一顿饭、昼夜颠倒，怪不得低能量人总是看起来气血那么虚呢。

不过你会发现他们虽说低能量，却仪式感满满：

指的是必须得在整点才能启动自己身体的开关去做事。

这种“整点拖延症”通常发作于两个常见的拖延重灾区，洗澡和睡觉。

高能量人可能很难想象，对低能量人来说，洗澡是一件需要做心理和身体双重建设的事情。

不是说随时都能轻易敞亮大方地走进浴室来一场清爽的淋浴，而是得费半天老劲艰难地“哄自己去洗澡”。

大学时就曾领教过低能量人洗澡的拖延程度。

室友说去洗澡，结果半小时过去了还挂在下床的楼梯上以一种奇怪的姿势刷手机。

@呆小布.

洗澡前，周围的一切对低能量人来说都变得空前有趣。

眼前的桌子可真桌子啊不妨擦一擦，那个旅游攻略不错可以参考一下哪怕自己压根没有出行计划；

甚至学起了自己根本用不着的语言。

三个字总结就是：懒得动。

又懒得动又焦虑，觉得自己该去赶紧洗了：

于是摇着身边的人说你八点半提醒我去洗澡，其实到九点半都根本没在乎时间。

有人提出拯救这种洗澡拖延的小妙招，不妨在下班进门的那一瞬间把洗发水挤到自己的头上逼自己去洗头。

真正的老鼠人跳出来回复：

哈哈，是这样的，最后洗发水凝固成了一坨，我照样瘫在那里耍手机。

洗之前的心理可能是觉得，洗个澡也是怪麻烦的。

从起身去浴室、脱衣服、打开水龙头到完成整个洗澡过程，对低能量人来说都是一种巨大的能量消耗，所以一直拖到最后都快焦虑哭了也不去洗。

经历这么一场大型的身体启动困难之后，已经好几个小时过去了，他们终于拖着沉重的脚步走进浴室开始洗澡。

重度低能量人，可能还会在走进浴室之后再刷上个把个小时的手机。

然后无一例外在洗的时候发出感慨——

其实洗个澡也挺好的啊，很轻松很舒服啊！

洗澡擦干之后满意地钻进被窝里躺下玩手机，开始刷“三分钟告诉你重度拖延症如何自救，99%的人都不知道哦”。

“等到下一个整点就睡觉”

拖延的本质是维持惯性

低能量的人不仅在需要耗费精力的活动上拖延，即使是睡觉这种休养生息、恢复能量的事情，他们也会拿出一视同仁的态度一拖再拖。

本质上是种心理层面的低能量。

“刷着视频一看才22:47，23点再睡吧。”

“哎呀23:15了，索性23点半再睡吧。”

“好吧，00:38了，新一天开始了，那1点再睡吧。”

拖延症就这么有零有整的，咱们低能量症候群确实有自己的小品大赏。

我也曾无数次经历这种时刻，明明其实已经没什么好刷的了、也有些困意了,但就是没有一个节点放下手机开始睡眠，于是总在无意义熬夜。

后来想到中学物理曾讲过，“力是改变物体运动状态的原因”。

低能量人好像也是这样的，很多时候只是懒得介入一个力去改变现在所处的状态或者处境，索性就让惯性维持了下去。

不改变现在的状态就是最轻易和不耗费心力的，还能美其名曰“等待一个自然地滑入睡眠的时刻”。

所以说低能量的人也基本不相信，有的“狠人”能只定一个闹钟、响了就起床。

我们往往要定好几个闹钟，不断把自己从睡眠状态撬动起来才行。

还有低能量老鼠人分享自己经常遇到的一种绝望的情形：

工作日，梦见闹钟响、自己利索地起床穿衣，马上就要开启元气满满的一天了。

结果一睁眼自己还在被窝里，维持着一个舒服到不愿意动一根脚趾的动作。

一想到要爬起来去上班感觉天都要塌了。

而这种惯性地维持放在生活里，就成了别人眼里看来啼笑皆非的动作凝固。

下班到家后还在门口杵着不动，衣服不脱、鞋不换，站着就回了半小时消息；

回完消息慢悠悠地坐到沙发上，又以同一个姿势陷在沙发里机械玩上半天手机，背的包甚至都没摘下来。

结合上班之后被榨干的文化体力，你可以听到“重生之我是xxx”从手机里飘出来一次又一次。

甚至外卖到了也不会第一时间去拿，半小时后饭都凉了也懒得热一下。

点开一个视频就凉着吃，边看边吃能有声有色地吃上一个多小时。

难怪低能量老鼠人的主要活动场所是床，哪怕动也不动也很合理。

一大副作用就是很容易不知怎么就睡死过去，一睁眼天就黑了。

一旦脱离了床，那么没条件也要给自己创造条件，开始探索随地大小躺的各种姿势。

所以，老鼠人的手机里微信基本不开运动步数这个功能。

如果开了，基本上都是朋友圈的倒数、妥妥的步数全是个位数，朋友家人都要来问是不是卧病在床的程度。

不仅醒着的时候能不动则不动，睡着的时候也是要减少能量消耗的。

有人直接在家里给自己搭出一个安全感小窝，把床抽出来一块，在墙和床之间堆满被子；

然后每天就这样睡在被子堆满的缝隙里，一动不动窝在里面。

一旦代入“老鼠人”的拟喻一切就合理多了，这样的睡眠空间一点也不空旷，还能把自己挤住，多有一种“窝”的安全感啊。

最后我们会发现，唯二能让低能量老鼠人动起来的事情，很有可能是上厕所和充电。

前者是生理需求，后者是精神需求。

而很多老鼠人对充电甚至都有拖延症，一直到电量掉到5%以下才能像打仗一样弹起来去找充电器。

插上插头之后长吁一口气，感慨充个电也没那么难嘛。

改变惯性，还得是主打一个“说时迟那时快”的电光火石。

“假性低能量”

把精力匀给值得的事

不过话说回来；

这些博主们做低能量老鼠人一天的视频，还是因为他们发现这样的生活有共鸣、有流量，可以是一个新兴的小众赛道。

毕竟，他们竟然有精力架设不同的机位来拍摄自己拖延、气血不足、低能量的一天；

还能剪出一条超多分镜的长视频发出来，本身就已经算是一种顶格高能量的行为了。

真正的老鼠人如我，只会每天偷偷看这种视频然后照镜子破防。“先别说她是不是演的，就算是演的我也没力气。”

而我也发现了自己注意力的劣根性。

真正有用的干货视频我都懒得看，直接放进收藏夹里吃灰、再也没看过。

这种低能量老鼠人的段子视频我一秒不落地从头看到尾，并且颇有心得觉得自己也能拍。

曾经我也以为低能量是一种会伴随终生的属性，后来发现其实也不是。

因为所有的“低能量人”都有自己真正在乎的事情和场景。

回到宿舍里鞋都不换、包都不从背上拿下来，结结实实地维持一个动作刷一小时手机的我；

却可以在下课前提前五分钟就收好背包，一打铃就往宿舍冲，绝不拖泥带水。

@我是李飞

平时没啥事儿的时候洗澡磨磨唧唧半天；

但去看爱豆演唱会之前提前十二个小时就开始沐浴更衣、精心整理仪容仪表。

说是低能量不爱出门，但是在朋友说“突然好想吃火锅”的时候还是毫不犹豫地回复，“好呀，咱们今晚就去吃吧”。

说到底，低能量人也不是真的低能量；

只是在一些没那么重要或者在乎的事情上无碍大局地拖延一下罢了。

真正触及到内心深处所在意的领域，也可以以一种超乎想象的速度和效率去行动，展现一些不同寻常的高能量。

所以，也不必再逼自己时时刻刻保持精力顶格。

低能量的时候就可以随心休憩，高能量的时刻想到什么就去做。

有张有弛的生活，未必不好玩呢。

每个人的精力都是有限的，找到属于自己的节奏，活得张弛有度，不要让能量都消磨在拖延和焦虑中。

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