成为永不和自己需求失联的人

主要观点总结

文章介绍了一次播客节目，主题是关于如何表达自己真正的需求。节目中，心理咨询师许鹏老师分享了对人们如何在生活中真正理解和表达自己的需求，以及如何区分真正的自爱和二手自爱的观点。文章还提到了情感能量的累积和透支问题，并探讨了为什么有些人无法从某些书籍中受益，同时期待在关系中得到接纳。最后，文章鼓励听众通过扫描二维码收听这期播客，期望为听众种下一颗能量豆，成为能够和自己需求相处的人。

关键观点总结

关键观点1: 许鹏老师在播客节目中分享如何表达自己真正的需求。

许鹏老师强调了理解自己真实需求的重要性，并提供了表达这些需求的方法。

关键观点2: 区分真正的自爱和二手自爱。

许鹏老师帮助听众理解真正的自爱是指关注自己内心真实的需求和感受，而二手自爱则可能受到外界影响，并非真正源于内心的需求。

关键观点3: 情感能量的累积和透支问题。

节目中探讨了人们如何管理自己的情感能量，以及如何区分是在累积还是在透支自己的情感能量。

关键观点4: 为何有些人无法从某些书籍中受益。

许鹏老师探讨了有些人无法从《非暴力沟通》《高效能人士的七个习惯》等书籍中受益的原因，可能是因为这些方法并不适用于每个人的具体情况。

关键观点5: 期望在关系中得到接纳。

节目也关注人们在人际关系中如何表达自己的需求，并期望得到他人的接纳和理解。

正文

今天是2025年1月6日，一妍邀请心理咨询师许鹏老师第三次做客《100个日日滋养的人》播客。这一期，我们聊聊“如何表达自己真正的需求”。

☀️你愿意停下来，和自己简单的需求待在一起吗？

☀️你可以清楚区分什么是“真正的自爱”，什么是“二手自爱”吗？

☀️当下的你，正在累积你的情感能量，还是在透支你的情感能量？

☀️为什么你无法从《非暴力沟通》《高效能人士的七个习惯》等书籍中受益？

☀️你期待在关系中得到接纳吗？

愿这期播客能为你种下一颗“能量豆”，成为永不和自己需求失联的人。长按图5二维码，收听小宇宙播客《Vol.16 能量豆｜专访心理咨询师许鹏：停下来，和自己简单的需求待在一起》。❤️