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比抑郁症后果更严重的心理疾病,正在侵袭千百万孩子……

武志红  · 心理学  · 1 月前

编者按:


清华教授追踪调查了30万中小学生,发现普遍存在“四无”现象——

无动力、无兴趣、无社交、无意义感。

为何越来越多的孩子,对生活失去了期待?

张朝阳在《星空下的对话》中提到,我的成长浪费了很多时间,都找不到自己要干什么。

而这,也是现在很多孩子的现状:

因为从小被教育循规蹈矩,没有目标感,过早失去了对生活的热情。

要怎么让孩子找到积极探索未来的动力,是我们每个人都需要思考的问题。
来源 | Letsight
ID | letsight520
作者 | 啾啾



这段时间,发现了一位非常火的教育博主——


曾经的互联网大佬张朝阳。


如今他最新的身份是“物理网红”,偶尔兼职教育博主,输出一些教育观点。


最近,张朝阳在《星空下的对话》访谈节目中金句频现,被网友称为“最清醒和成熟的教育观”


其中,最出圈的就是那句——


我们成长很慢,一生浪费太多时间。




我们一生都在浪费



《星空下的对话》是由张朝阳发起的一档与各行业领袖和跨界先锋对谈的直播节目。


在一期节目中,张朝阳说:


我长大耽误了太多的时间。


我们成长得比较慢,在年龄很大的情况下,也都不知道自己这辈子要干什么。


我见到国外的一些同学,他们在中学或者大学时,就已经知道这辈子要干什么。



他这番话,刺痛了很多年轻人的心。


在评论区,有一句很扎心的话:


我三十多了还不知道干什么,


也不知道要不要结婚,


也不确定自己喜欢什么样的生活方式,喜欢什么样的人,


很茫然。


未来想要干什么,是现在大多数人都焦虑迷茫的问题。


不只是30岁,从18岁到知天命的50岁,恐怕都没有几个人能回答出来。


一直以来,我们很多人的前半生,都被学习和考试占据绝大部分时间。


我们几乎没有时间去思考自己未来想要做什么,也不知道学习考试的目的是什么,完全没有目标感。


我们甚至不被鼓励去思考,父母老师会对我们说:


考上大学就好了,毕业就好了,拿到高分就好了。



从家庭到学校,到处都在渲染一种“你只管去做,不用想太多”的气氛,


我们习惯于按照别人的逻辑学习和生活。


然而,当我们真正走向社会才慢慢察觉:


学校里学到的知识与社会需求大相径庭,我们苦心积虑修得的学分也不能拿到社会上等价交换。


而在生活的拷打下,我们迫不得已再从“社会大学”重新学习怎么挣钱、怎么为人处世。


一些幸运的人终于在某个时候找到自己的人生目标或方向,


回头望才发现自己似乎已经浪费太多时间了。



哈佛大学曾经做过一个“关于目标对人生影响”的25年跟踪调查,对象是一群年龄、各方面条件都相近的年轻人。


结果发现——


27%没有目标的年轻人,在25年后成为社会最底层;


60%目标模糊的年轻人,25年后成为庸碌之辈;


10%有清晰短期目标的年轻人,25年后成为社会的中流砥柱;


3%有明确的长期目标的年轻人,25年后成为社会各界的精英。


有没有目标,目标清晰程度,目标是长期还是短期,看似不重要,实则对我们的发展影响巨大。



“四无”的学生



没有目标的学生,无欲无求,选择躺平。


清华大学彭凯平教授追踪调查了30万中小学生,发现普遍存在“四无”现象——


  • 学习无动力,

  • 对真实世界无兴趣,

  • 社交无能力,

  • 生命无意义感。


心理学上有一个著名的“老鼠乌托邦”实验,这个实验是用来模拟和预测人类的未来。



在一个封闭的空间中养着许多小白鼠,每天都有人喂食物、打扫卫生。


理想的情况是他们会无忧无虑地繁衍下去。


但是结果却出乎科学家意料,小白鼠们繁殖到第五、六代的时候,就全部灭绝了。


即使多次调整变量和控制因素,小白鼠都逃不过灭绝的结局。


科学家发现,最后两代小白鼠呈现的状态就是“无欲无求”。


它们不愿意社交,没有领地意识,对异性小鼠没有兴趣,对抚育后代也无动于衷。


主导这项实验的科学家约翰·卡尔宏也将这个老鼠种群的命运,视为人类最终命运的隐喻。



他得出的结论是,物种在没有生存压力和挑战的环境下,


会慢慢感受不到生活的价值和意义,最后一定会不可避免地灭亡。


这个实验看起来非常吓人,尤其是和生活中一些“躺平”现象对照时更令人感到悲观。


越来越多孩子变得社恐,丧失社交技能,对人和外面的世界漠视,


对待一切事物没有动力没有热情,终日以手机电脑为伴。


“摆烂”和“躺平”成为一些学生所谓的价值观的背后,其实是一种“习得性无助”。


浙江师范大学教育学院的任俊教授发现,孩子习得性无助,主要是因为他们在生活中失去掌控感。


很多孩子学习是为了让父母高兴,或者为了完成父母的心愿,


他们对于自己时间、目标、梦想失去掌控。


他们知道,即使自己有意见也不被重视,有想法也不被允许,


渐渐地他们就选择了不主动支配自己的生活。



不敢折腾的孩子


张朝阳是一个很会折腾的人。


作为一个学物理出身的学霸,他半路出家扎进互联网行业,为中国互联网迈出了第一步。


1981年,他考入了清华大学物理系;


凭借优异的成绩获得了李政道奖学金赴美留学;


1987年在麻省理工学院攻读物理系博士学位;


可以说他的学习生涯一路顺风顺水,是一个标准学霸的模板。


在大学期间,张朝阳接触到了互联网,


并且敏锐地意识到互联网将彻底改变人类的生活方式,这也改变了他的未来。


成为中国互联网门户第一人后,他还尝试进军演艺圈,参加《天天向上》,在电影《煎饼侠》中本色出演。


经历了一场与抑郁症的斗争后,张朝阳化身物理博主,在搜狐搞起了物理科普直播。



在一次采访中,张朝阳也提到,他在国外看到很多西方人一辈子都在折腾。


他认为,我们的生存不是为了简单地获取物物质。


很多人认为人生的价值和意义就是要赚很多钱,过奢华的生活,这是功利主义的价值观。


在他看来,人可以自己去定义自己的年龄,不论多大年纪,处于什么人生阶段,都要活到老折腾到老。


但是我们的孩子总是被教育要循规蹈矩,从记事开始就要接受填鸭式教育,过着追求标准答案的一生。


从小学到初高中,每一个都是关键的阶段,不容出错。


毕业以后,我们好像一生都泡在水里,做梦都想着考研、考编、考公上岸。


除了刷题和考试,不想再做别的开发兴趣爱好的事情。


每个人都像一具上紧了发条,设置好程序的机器人,按照设定好的考试人生走下去。


按部就班的要求,让很多孩子过早失去奋斗的动力,消磨了热血,也养成了路径依赖的习惯。


另一方面社会给我们容错的机会并不多,甚至不能容下小孩生病不用写作业这样的小事。



出生三个月时少练一次翻身,这辈子可能就没机会考上清北了;


工作时三个月的空窗期,就会被HR判“死刑”。


如果选择了离经叛道的发展路径,不仅要接受别人审视的目光,还要承受未知的结果。


整个社会风向是做得越多,错得越多,不折腾不一定会让你成功,但可以让你一定不失败。


这也就是为什么年轻人热衷考公考编,考进去不会让你致富,但一定可以保证你的饭碗。


但是如果去折腾去创业呢?十死九生。



被未来绑架的孩子



未来就像是一把达摩克利斯剑,悬在每个孩子的头顶上。


我们拼尽全力学习,牺牲掉一切玩乐和休息的时间,就是为了让这把剑以后不要砍下来。


相信很多人都听过或者亲口说过这样的话:


经济不好,要好好学习才能赚到钱;


阶层固化,更要好好学习才能突破阶层;


AI崛起,不好好学习就要被替代了;


……


虽然很难说清楚这些事情将会对我们有什么具体影响,也不知道学习是不是真的能够应对未来的挑战。


但是每个人都怕潮水褪去,只有自己在裸泳,所以只好不停地内卷,变得越来越焦虑。


家长恐吓孩子,孩子恐吓自己,惶惶不可终日,每天都活在即将被未来淘汰、取代的噩梦中。


考不上好大学就是天大的事情,中考被分流,这辈子就没指望了,多少孩子在这样的恐吓变得抑郁。



相比于几十年前,我们今天所面临的不确定性确实增加了。


心理学认为,当人们思考未来的时候,常常会陷入两种极端——


一种是过分高估他们将来遇到的问题,

另一种是过分低估自己未来的可能性。


所以很多人会感到,未来遇到的难题和考验一定会更加严峻,


无法用当下的能力和智慧去应对,从而产生恐惧感引发焦虑。


法国心理学家、精神分析医师阿兰·布拉克尼耶在他的《被虚构的焦虑:如何与真实的世界产生共鸣》中,将这种焦虑概括为“未来忧郁症”


在书中,她给出了应对“未来忧郁症”,积极探索未来,缓解焦虑的5个措施:


1. 每日思考未来。


保持积极的思考,接受并思考未来不确定性,避免否认现实。


2. 保持好奇心。


好奇心和了解的渴望是一种能量,可以激励我们通过不断学习新知识增长对未来的控制感。


3. 赋予生活意义。


理解生命价值,在任何环境下,甚至是最恶劣的环境下,生命都具有潜在的意义。


4. 了解自己的情绪与舒适区。


理解个人情绪,寻找情绪舒适区,避免陷入负面体验循环,通过认知情绪,更好管理自己的情绪,减少焦虑感。


5. 增加大自然接触与体育活动。


大自然提供心灵慰藉,体育活动通过成就感和对某种运动的掌握让人拥有更好的自信,能够舒缓压力和抑郁。



对未来恐惧的实质,是对自己的不信任以及对未来没有目标感。


面对未来的挑战,能够脱颖而出成为后浪的人,


依靠的绝不是考试成绩,而在于是否找到并践行自己的目标和价值。


正如张朝阳所说的那样,


年轻人应该尽早确立自己的人生价值,按照你的价值观坚定、主动、积极地生活和工作。


文章经授权转载自Letsight(ID:letsight520),二次转载请联系原平台。

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