几天大便一次算正常？（微信文章未删减版）

正文

1 天排便 3 次或者是 1 周排便 3 次，这样的频次都是正常的。

若每周排便频次小于 3 次，则认为是便秘；若一天排便频次大于 3 次，且粪便稀薄、含水量高，则认为是腹泻^[1]。

排便频次受哪些因素影响？^[2]

饮食因素：不良的饮食习惯会直接影响排便频次。例如，食用变质、不卫生的食物，容易引起腹泻；而喝水少、缺乏蔬菜水果的纤维素摄入等，则可能出现排便困难，排便次数减少。

疾病因素：很多肠道疾病（如肿瘤、肛裂、炎症性肠病）、内分泌疾病（如水电解质紊乱、糖尿病、甲状腺功能亢进）等都会影响人体的排便功能，严重者可能出现腹泻或便秘。

发现排便频次异常，可以及时前往医院消化科就诊。

那么，一天当中什么时候拉屎最好呢？关于便便的 13 个秘密，我们整理成了一份清单，来看看你知道几个？👇🏻

我们在丁香医生小程序整理了更多大家关心的问题，点击文字即可查看。

没有便意不排便怎么办？

百科作者

李丰林消化内科主治医师

审核专家

施嫣红消化内科副主任医师

上丁香医生 App

查疾病、查症状、查药品、查病例

三甲医生 24h 随时问

参考文献

[1]万学红，卢雪峰. 诊断学[M]. 第 9 版. 北京: 人民卫生出版社，2018.

[2]葛均波，徐永健，王辰. 内科学[M]. 第 9 版. 北京: 人民卫生出版社，2018.

策划制作

策划：萝卜 | 监制：枕玉

排版：萝卜

封面图来源：丁香医生内容团队

推荐文章

性生活硬不起来、容易疲软？阳痿其实很好解决 · 丁香医生 · 12 小时前

这4类食物显著增加糖尿病风险，第3个一般人想不到！ · 营养师顾中一 · 22 小时前