武志红谈阅读：人为什么要读书？这个答案分享给你

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主持人：

有很多伙伴喜欢阅读武老师的书，今天想请武老师跟大家来聊一聊您的阅读习惯，包括您平时的阅读体验。

很多读者反馈读您的书很有疗愈感，今天我们借着这次访谈的机会，我们一起来聊一聊阅读的这个话题。

读书让你“被看见”

提供“被理解”的体验

武志红：

过去我有一本书叫《身体知道答案》，被朋友们列为我的一本特别具有疗愈感的书，而现在我的新书《深度关系》，大家也常说读这本书也感受到了疗愈感。

我想大家为什么常说读书会被疗愈，这涉及到了心理学一个基本的概念：看见即疗愈。如果一本书里只有理论或者思维的描述，我想那可能不太会有被看见的感觉，也就没有了疗愈感。

当我们从思维回归身体，再深入心灵时，疗愈感便自然产生，这时候我们隐隐知道什么东西是更重要的，什么东西是根本的。

如果我们只活在自己的思维之中，也就是“小我”，或者叫“思维性的自我”，当我们脑袋里充斥着各种观念，这些观念便会把自我给卡住。

当我们这些观念能够松动，当我们能够重新关注自己的身体，能够更深地进入到自己的心灵，你会发现，原来我们的思维不是那么地重要，甚至思维可能是一个问题，而此刻你会有一种很深的被看见的感觉，我想所谓的疗愈感是这样而来。

主持人：

所以看见即疗愈，我相信大家在读书的时候，尤其是读武老师书籍的时候，会有一刻你觉得自己经历过的一些事情，或是内心很模糊的一种感受，被表达出来了，所以这也是一种很深的看见啊。

不知道大家是不是也有类似的感受，或者是否也渴望能有这样的感受。

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阅读打破了时空的限制

可能影响你的人生选择

主持人：

看到评论区有人说，读书提供了人生的多种可能性，也影响人生选择。我也想让大家一起想想，你觉得读书带给你重要的一个影响，是什么？也请武老师也给我们分享下您的看法。

武志红：

对我来讲，读书，影响了我很多东西，在我生命中其中一个重要的时刻，回想起来那是我中考完准备报名高中志愿的时刻。

那时候村里人觉得读书只有“考上中专”，毕业后尽快去参加工作，才是更好的一种出路。但在资源极其匮乏的时代下，当时我哥哥大我8岁，我把他那所有的教科书都翻看了一遍，也不管懂不懂，反正就都翻。我姐姐大我4岁，我也经常看她的期刊杂志，甚至我还会去三十里外的城镇买书看书。

就是在这样的状态下，读书让我隐隐约约地感知到，外面有一个更大、更有意思的世界。我现在所处的世界太狭小了，也是听到了内心的声音，一个微弱的直觉，于是在报志愿的时候填了省重点高中。

我想这个内心的声音，就是“我大于一切”。

另外，读书有着很棒的体验，你能够和各种心灵直接对话。在我高中的时候，还读过黑格尔的书，哪怕感觉晦涩难懂，但读到其中的几句，能感知到，似乎有个世界，跟自己相连着。

有时候读不懂一本书是常态，学会降低阅读的预期，只要你能从中感受到某一段的触动瞬间，也能感觉如获至宝。

阅读，与作者心灵对话

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回归好奇心阅读

远离焦虑的工具性阅读

主持人：

我想到小时候读书的时候，我不允许自己跳字，我要每一个字都读进去，但读着读着我就发现我开小差了，等我意识到我已经走神的时候，就立刻再把那一章重新读一遍，不断循环这个过程。

后来想想这也是一种自我苛责的感觉。

武志红：

天然的心态，好奇心很重要。

当你在读小学的时候，真的就是得逐字逐句这样去读。考试考填空，考段落大意，当我们带着精读的方式去学习教科书，这也是很棒。

但假如我们读任何书都要求这样去读，就很困难了。所以有时候让孩子读一些“没有用”的书很重要，因为读教科书往往是带着一个考试目的，过去我们老讲到，我们不能丢失一个天然的心态，就是好奇的心态。

我之所以做这件事，是因为我充满好奇，我之所以好奇做这件事，是因为我喜欢。

那这个时候，孩子是抱着天然的好奇心态，这时候你没有考试带来焦虑和压力，你就容易在做事的时候，你在哪个水准便去接受自己在那个水准，而当你开始逐渐进步的时候，会是一个很棒的体验。

武志红：

说到这里，我想更深入地讲一下。

有一个概念叫做向思维认同，就是“思维就是我，我就是思维”，这也是我们大多数人可能会犯的一个错误。所以我也特别想讲，我们可以读一些“没有用”的书，读一些非工具性的书籍，在阅读的过程中，你可能会从向思维认同之中解脱出来。

我想当下社会之所以这么卷，是因为大家拼命地想在学习上卷过别人，一刻都不放松，整天处于紧张和学习的状态，很多人觉得这才是答案。

但实际上这是不行的。当我们这样做的时候，我们处在一种非常紧绷的状态，你的创造力就无法发挥，你也会感觉到特别累，做事的收效也没那么大。

我想这一切，都是因为我们活在思维之中，驱使我们认为一切都要跟“有用”有关，也就是工具性。

当我们能够做一些“没有用”的事情，去读一些看起来“没有用”的书，这时候你会发现，原来这个世界有一种特别美妙的东西，这个世界还藏着一些特别深的答案，原来，人活着也并非一切都是为了利益，我想这是一个特别重要的部分。

阅读，找寻自我的答案

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