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一个吃晚餐的坏习惯,会偷偷升高血糖

丁香医生  · 养生  · 4 天前

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想要血糖好,日常饮食要注意挑选低 GI 的食物品种。


GI,即食物血糖生成指数,低 GI 的食物可以明显缓解餐后高血糖状态,减少血糖波动,利于餐后血糖控制。


关于控糖,我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题,点击下方链接即可查看。


想控糖,生活中要注意什么?

常见的主食中哪些是低 GI 的?

控糖要控哪些糖?


如果你嘴馋又怕糖、怕胖,正在发愁怎么选健康食品,可以来试试我们丁香自研的低 GI 系列食品。


真人实测,好吃低升糖,血糖高、减肥期间也能放心吃!


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