想要孩子有一口好牙，家长需要知道这10条建议（微信文章未删减版）

主要观点总结

本文讨论了孩子牙齿健康的重要性，并介绍了家长应该知道的关于孩子牙齿健康的十条建议。文章还提到了自来水中氟化物的含量及其对孩子健康的影响，包括不同年龄段孩子每天氟摄取摄入量的建议。最后推荐了怡禾生活馆的牙膏和牙刷产品。

很多家长特别关注孩子的牙齿问题，因为牙齿健康对孩子的自信和日常生活质量有很大影响。

怡禾翻译了美国牙科学会（ADA）的一篇《10 Things to Know About Your Tot's Teeth》，提供了保持孩子牙齿健康的十条建议，这些建议对家长很有帮助。

文章介绍了我国自来水中氟化物的含量及出厂水质标准，并指出长期饮用含氟量超过安全范围的水源可能导致慢性氟中毒。同时，也给出了不同年龄段孩子每天氟摄取摄入量的建议。

文章最后推荐了怡禾生活馆的牙膏和牙刷产品，以方便读者了解和购买。

有一口整齐的好牙，平时不痛，刷牙不出血，吃东西不痛，也不会塞牙，还可以自信地露齿笑，这是很多人所期望的。

由于以前经济和医疗条件相对落后，很多家长自己被牙齿问题困扰过，也不希望孩子重蹈覆辙，所以都特别关注关注孩子的牙齿问题，那应该怎样做才能让孩子有健康的牙齿呢？‍

怡禾翻译了美国牙科学会（ADA）的一篇《10 Things to Know About Your Tot's Teeth》，保持孩子牙齿健康，家长需要知道这十条建议，分享给大家。

注：

1. 一项来自我国18个省、市、自治区的102个城市的279个水源地和281个水厂出厂水中的氟化物浓度调研[1]显示：原水中氟化物的含量最小值为0.03mg/L，最大值为0.93mg/L。

2. 我国对自来水厂的水质出厂标准为氟化物含量≤1mg/L[2]。低于WHO关于饮用水中氟化物的指导值（不超过1.5mg/L）。

注：长期饮用未经处理的、含氟量超过1.5毫克/升的水源，会导致中等水平的慢性氟中毒。

3. 各个年龄段孩子每天氟摄取摄入量建议[3]：

因此，国内来自自来水厂的水普遍含氟，而且含氟量是在安全范围内。（医学校对：口腔科霍永标医生）

参考资料：

1.曾有文, 由阳, 宋兰合.氟化物在我国饮用水水源和饮用水中的分布调查及健康影响[J]. 供水技术, 2012,6(6):1-4.

2.《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2006）

3.The Essential Guide to Nutrient Requirements. Otten JJ, Hellwig JP, Meyers LD (Eds), The National Academies Press, Washington, DC 2006. pp.530-541.

4.ADA:https://www.mouthhealthy.org/en/babies-and-kids/kids-quick-tips

5.ADA:https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/baby-bottle-tooth-decay

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不论是孩子还是大人，刷牙对维护口腔健康都至关重要。

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