+音 | 成年人真正的疗愈，是“重新养自己”

养猫、养狗、养花、养娃，或许大家已经司空见惯，但“养自己”你听说过吗？

近年来，年轻人群体中兴起了“重新养自己”的热潮：

有人受困于儿时的家境窘迫，长大后去超市把零食堆满了购物车；

有人拾起了因学业压力，不得不放弃甚至不敢开始的兴趣爱好；

有人则尝试抛弃多年来养成的“老好人”“好孩子”心态，走出拒绝规训的第一步……

当年轻人开始“重新养自己”，他们想要得到的究竟是什么？他们期待与怎样的自己重遇并和解？

“重新养自己”，不是矫情，更多的是一种自我疗愈。

这不仅仅是一种生活态度的简单转变，更是对自我的一次深刻探索。它映射出的是当代青年在物质世界相对充裕的背景下，对精神世界更高层次的渴望与追求。

有的人选择圆儿时的梦想。比如将匮乏变成了丰富，小时候因为家庭条件不好而没吃到的、舍不得吃的零食、水果，长大后想到就要吃到。经济独立，使得“养自己”在衣食住行方面实现了整体升级。

有的人选择找寻自己的热爱。夜校成为年轻人夜生活的新场所。一名在夜校学习古筝的年轻女生说，她终于在夜校中与自己年少时的“执念”重逢。在双手接触古筝的那一瞬间，她感慨:“世界这本书，我又读了一页。”

有的人则是学会欣赏本真的自己。不再执着于“成年人”该有的样子。偶尔卸下承担责任、背负压力的大人“面具”，像个小孩一样放纵自己，给受挤压的情绪找个出口，原谅“不完美”的自己。

爱人如养花，爱自己亦然。从松土、播种、浇水到抽出枝条、美丽绽放，每个环节都需要脚踏实地付出时间和精力，也需要日复一日的坚持和爱护。

有的人希望像养花一样，精心呵护自己的成长，既怀揣对美好未来的浪漫期待，又相信“人生是旷野”，肆意翱翔方是自由。

把自己重新好好养一遍，是在向着更好的方向前进，每一天都是一个崭新的开始。

用自己渴望的、喜欢的方式成长，这或许就是重新养育自己的最大意义。

成年之后，我们可以学着重启自己的人生，让身心变得富足。

1.变得强大，给自己充足的安全感

每个人都期望自己能获得安全感，这是人的基本需求。

如果一个人把自己的安全感寄托在他人身上，就可能会过度依赖他人而失去自我，无法自在生活。

其实，只有自己给予的爱最靠谱。

与其祈求外界庇佑，患得患失；不如自己变得强大，宠辱不惊。

2.开阔视野，让自己的生活更多姿

很多人总是在不知不觉间汲汲于眼前的名利。但其实，我们能留意到的事情，只占生活很小的一部分。

一旦把视野打开，就会发现世界上还有那么多可以奔赴的地方，还有那么多可以尝试的领域。

原本纠结的事，根本不值得占据自己的思绪。

有一句话说得好：“打开禁锢的门窗，开阔视野，眼前风光无限。”

3.持续学习拓展自己的认知，终身成长

成年人，有可能会被自己的专业和认知限制。一个人的认知和境界，与学习能力和阅读量成正比。

所以，要持续学习、不断进步。

4.撕破标签，把选择权交给自己

人生在世，最高级的活法，或许就是敢于撕破社会赋予的标签，忠于自己内心的选择。

一个人只有守住本心，不盲目从众，才能坚定不移走好眼下的路；

只有不迎合讨好，听从内心的声音，才能找到真正的快乐；

只有不畏首畏尾，大胆去做想做的事，才是对生命最好的交代。

人生总是高峰有之，低谷有之。

一个人不受外界境遇的影响，始终把选择权掌控在自己手中，才更可能活出自由而充实的人生。

“重新养自己”的重点从来都不是具体的方式方法，而是培养成长型的心态。

正如卢梭所言：“生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。”当年轻人以养育者的姿态重构自我时，他们不仅在治愈过去的自己，更在强调“看见自己”的勇气。