更容易进行情绪管理,有化解矛盾、冲突的能力;更容易捕捉他人的情绪和需求,建立更深人际关系;更容易掌握沟通技巧,更好地传达信息,减少误解,达成友好合作……
开始学着体谅自己对痛苦的“需要”学着拥抱、抚慰过去那个无助受伤的内在小孩学会拒绝他人,不再委屈自己,不再有求必应不会对他人的情绪过分敏感……