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为什么有人一边渴望亲密关系，一边恐惧它？

简单心理  · 心理学  · 6 天前

主要观点总结

这篇文章探讨了人们对待亲密关系时的矛盾心理，有些人渴望爱情但又恐惧它。社会学家Brene Brown的研究表明，羞耻感是人们在关系中感到焦虑、回避和恐惧的核心。文章还提到了如何克服这种羞耻感，即接纳自己，接受自己的不完美和脆弱，并接受进入亲密关系可能的风险和伤害。为此，开发了基于Young不良图式模型的测试，帮助人们寻找影响亲密关系的“神秘力量”，并适合正处于或想要进入一段关系的人、对亲密关系存在疑惑的人等。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题

文章探讨了人们对待亲密关系的矛盾心理，有人渴望又恐惧。

关键观点2: 羞耻感在亲密关系中的作用

社会学家Brene Brown的研究显示，羞耻感是人们在亲密关系中焦虑、回避和恐惧的核心。

关键观点3: 如何克服羞耻感

通过接纳自己，接受自己的不完美和脆弱，并接受进入亲密关系可能的风险和伤害来克服羞耻感。

关键观点4: 文章提供的测试

基于Young不良图式模型开发的测试，帮助人们寻找影响亲密关系的“神秘力量”，并适合特定人群。


正文


如果你问一个单身女孩为何单身，有时会得到这样的回答：


“我长得不好看，身材又不好，谁会喜欢我呢”

“上一段恋情伤我太深了，我觉得我没有再爱一次的力气了”

“看了好多社会新闻，觉得谈恋爱好危险啊，还是纸片人安全”

“一个人也挺好的，自己挣钱自己花，想干什么干什么，不用迁就别人，何必找人给自己添堵”
 
都是一边在网络上羡慕别人的爱情， 一边吸柠檬一边渴望爱情，但真实的邂逅来临时，又视之为洪水猛兽，避之不及。

为什么有人会一边渴望亲密关系，一边恐惧它呢？
 
社会学家Brene Brown经过6年的调查研究发现，在关系中感到焦虑、回避、恐惧的一个核心就是：羞耻感。

  
这种羞耻感通常表现为：有没有一些关于我的事情，如果别人知道了或者看到了，会认为我不值得交往。
 
当然，这是一种正常现象，如果一个人没有羞耻感，那么ta也不具备人类所有的同情或关系。
 
但是阻碍一部分人进入和享受亲密关系的关键是：ta是否认为自己值得被爱，是否有勇气接受自己不够完美。


羞耻感让我们害怕被看见，害怕被评价，但是进入一段关系，就意味着我们必须让自己被真切的看到。
 
有勇气接纳自己，承认自己的不完美和脆弱，接受进入亲密关系后可能的风险和伤害，这是一个漫长且痛苦的过程。比起改变，更多人选择回避和压抑。

现实给了我们足够的理由和条件去逃避，但可能只有自己知道，在一些孤立无援和心情低落的时候，是否希望有个人能够陪在自己身边。

为了帮助你面对亲密关系中的困惑与焦虑，我们开发了本测试。

基于「Young不良图式模型」提取出9种对亲密关系最有影响力的模型，带你一起寻找影响亲密关系的“神秘力量”，帮助你获得向往的感情生活。

谁适合测：


◍ 正处于或想要进入一段关系的人
◍ 对亲密关系存在疑惑的人
◍ 需要深入理解影响亲密关系的人格因素的人

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责编：mm

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