向他人袒露脆弱，是一种被低估的能力

总想着什么事都自己扛、绝不麻烦别人，是种什么心态？

曾经我们做过一期分享，如果你总想避免麻烦别人，总希望展现自己能干的那面，害怕袒露缺点，甚至自己内心会说自己“矫情”——那你可能也是一个“要强”的人。

这背后有一个很重要的原因，在于“恐惧脆弱”。

要强的人，无法接纳不够强大的、真实的自己，所以回避所有的负面情绪。好比一个在小时候不被大人允许“哭泣”的孩子，在长大后可能会失去哭泣的能力，甚至自己也会在内心对自己说：“哭有什么用？”

即便渴望着温暖和帮助，也会在遭遇困境时竭力压抑自己的需求和渴望。

可是这样，慢慢就会在一次次逃避中，丧失对他人展露脆弱、建立深刻联结的能力。而这种联结，却是我们能够真切感受到安全感、归属感的来源。

一个人“撑一撑”，最后只能成为一座孤岛。

袒露对他人的需要，并不意味着“脆弱”，相反，敢于尝试与他人建立联结，才可能真正地强大起来。

如果对你来说，袒露真实的内心是一项很大的挑战，那么可以考虑更加专业的、个人能够受到保护的关系。

KnowYourself的轻量化线上心理服务「聊愈」已上线4年+，36w+人在脆弱、迷茫或遭遇其他困境时使用「聊愈」，并获得了有效治愈与启发，在陪伴和支持中收获真正强大的内心。

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即时咨询使用「单元咨询」模式，以提供“单次效用最大化”的服务，在有限的探询时间中，找到核心，重构问题，拓宽思路，有力而轻柔地给予启发。一次即时咨询就像一次对生命议题的独立探讨，每次都专注解决当下最紧急的困扰，抚平焦躁的情绪，而一次次对话的累积，让改变悄然发生。

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“很治愈，和咨询师一直探讨不出答案的问题，在这里有了新的解答。”

“没想到我焦虑的核心原因并不是xx，谢谢即时咨询师的‘温柔一刀’，真是豁然开朗呀~”

很多时候，我们会发现在情绪爆发的瞬间却无人可倾诉。因为无论是朋友亦或是家人，终究不能总是时刻在线，及时响应。而那些没有被及时接住和无处宣泄的情绪，就会被埋藏压抑在心底，变成一颗随时可能被引爆的炸弹。

点击“立即咨询”，随时随地开启对话，无需等待，随时倾诉。即便是深夜，也有即时咨询师在后方守候，包裹住你每个低落瞬间，为你点灯。

“这不算什么事儿啊！”
“别太在意了，看开点……”

被理解是件奢侈的事。人们本能地倾向于站在自己的立场去解释和评判，要真正地产生深刻理解，就需要付出更多的时间精力，并具有强大的助人能力。

而作为KY的「即时咨询师」需要经历多达3+轮的筛选，理解、共情、分析、表达等都是其必备的基础能力。

即时咨询师们会对每一个求助的用户做到深度共情、温柔接纳、坚定陪伴，给你一个安全的场域尽情倾诉隐秘的内心，陪伴你走出“至暗”时刻。

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