常州开学时间定了！（微信文章未删减版）

主要观点总结

文章主要介绍了关于新学期开学的提醒和建议，包括寒假结束和开学时间、调整作息、检查作业、整理归纳、心态调整、安全教育和身体健康等方面的关键点，以帮助学生们顺利适应新学期。同时，文章还提供了关于部分高校开学时间的提醒。

关键观点总结

关键观点1: 开学提醒与准备

文章提醒学生们寒假结束，新学期即将开始，需要调整作息、检查作业、整理归纳等，以顺利适应新学期的学习生活。

关键观点2: 心态调整与安全教育

文章强调学生们需要调整好心态，迎接新学期，同时重视安全教育，确保上下学安全、校园安全等。

关键观点3: 高校开学时间

文章提供了部分高校的开学时间，包括学生报到注册时间和正式上课时间等，提醒学生们注意时间安排。

正文

今起，“打工人”开启“搬砖”模式

祝大家蛇年开工大吉

然而，春节假期结束的同时

寒假的余额也不多了

“神兽”们何时“归笼”呀？

2025年全省中小学幼儿园
寒假时间定为
1月18日至2月12日

共26天

正式上课为2月13日

也就是农历正月十六

新学期即将到来

收下这份开学提醒

从容迎接新学期！

让生物钟“归位”

调整作息

　　提前调整好自己的心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境，从寒假“无压无度无序”的“自由自主”状态，迅速投入到“有压有序有度”的“规范他律”状态。开学前，要按平常的作息时间起居，按时一日三餐，早睡早起，调节生物钟，逐渐减少看电视、上网、出去玩的时间，安排合理娱乐时间表，适应开学后的“时差”变化。

让高效率“复位”

检查作业

　　检查回顾作业完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多同学经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，同学们应该合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

让学习力“到位”

整理归纳

　　这段时间，同学们可以收拾房间：书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。享受做家务的过程，还可参加常州市“E起趣劳动”网络show活动哟。准备文具：逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，营造要开学的氛围。

让好心态“定位”

主动沟通

　　临近开学，同学们或多或少会出现“开学综合征”，不妨和家长一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，分享收获和遗憾，或是回忆校园发生的趣事，唤醒对老师同学、校园生活的想念，重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。

教育不“缺位”

关注安全

　　新学期，安全依然是头等大事。同学们必须重视卫生健康安全、上下学安全、校园安全、防溺水安全、心理健康安全等，通过保持个人卫生、遵守交通规则、熟悉校园安全设施以及掌握防溺水技巧等措施，共同构建平安、和谐的校园环境，安全有序开启新学期。

身体健康放“首位”

加强锻炼

　　运动是调动积极情绪、启动与唤醒专注状态的一种有效方式。同学们可以结合自身兴趣和生活环境选择力所能及的运动方式，每天进行体育锻炼，这样可以消除疲劳，提高大脑的血氧含量，促进大脑活动，既健身又悦心，为新学期注入满满的活力。

让执行力“就位”

制定计划

　　做计划、定目标，可以帮助同学们明确方向，更好地进入学习状态。但是要注意，计划一定要有可操作性。要整理成书面形式。将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。要保证严格执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。

请坏情绪“让位”

心理调适

　　开学前，有些同学可能会感到情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。首先，同学们要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

　　在接纳情绪过后，同学们可以多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

此外

2025常州部分高校开学时间

一起来关注~

常州大学

① 学生

2025年2月23日（星期日）报到注册，2月24日（星期一）正式上课。

② 教职员工

2025年1月12日（星期日）至2月22日（星期六）放假，1月11日（星期六）和2月23日（星期日）正常上班。

江苏理工学院

① 学生

2025年2月16日(星期日)报到注册，2月17日(星期一)开始上课。

② 教职工

2025年1月16日(星期四)至2月14日(星期五)期间安排教职工寒假轮休。2月15日(星期六)、2月16日(星期日)上班，2月17日(星期一)起正常上班、上课。

常州信息职业技术学院

2025年2月16日开学报到，缴费注册，开展班级、二级学院活动，2025年2月17日上课。

2025年2月22日—23日（周六、日）为学生本学期不及格课程补考时间，具体安排届时见教务处网站。

常州工业职业技术学院

① 学生

2025年2月16日(周日)返校报到，2月17日(周一)正式上课。

② 教职工

2025年2月16日(周日)上班。

常州工程职业技术学院

① 学生报到时间

2025年2月16日(周日)

② 学生正式上课时间

2025年2月17日(周一)

来源：江苏教育、常州各高校、中国教育报、人民教育