夜醒多、哄睡难？做好这个引导，你和娃都一觉睡到天亮

在丁香妈妈的后台留言里，经常能收到家长们的各种求助，关于宝宝的吃喝拉撒睡。

这其中，最让各位爸妈头疼的，莫过于宝宝的「睡眠问题」：

图片来源：站酷海洛

尤其正值过年，回到老家突然换个环境，很多娃会大哭不睡，频繁夜醒，爸妈一晚上要起来哄好几次，真让人心力交瘁。

在课程里面，建议各位家长先进行睡眠测评，了解目前宝宝的睡眠状态，定位存在的睡眠问题。

现在，这个测评限时免费提供给大家，你可以扫码后测试一下自己家宝宝的睡眠状态，初步判断宝宝有哪些睡眠困扰，是否影响了宝宝的健康：

对于已经遇到问题的家长来说，排除睡眠干扰依然非常重要。

很多家长都知道，「为了让宝宝睡得久，卧室最好能保持黑暗」。不过，这个简单的事情，要做好也得抠细节。

一位妈妈给家里装了防光的窗帘，晚上小夜灯都不开，感觉卧室的黑暗度已经足够了，但宝宝早上，还是很早就醒了。

实际上，宝妈虽然安装了防光的窗帘，窗帘的顶部没有安装隔板，所以还在漏光，早上宝宝就会被阳光唤醒了。除了防漏光的隔板，空调、加湿器等家电上的红点等等，这些细节也需要一一检查。

毕竟宝宝很容易被一些小细节影响，而一个一个的小细节累积起来，可能就让宝宝醒的越来越早。

除了客观环境因素，宝宝在一些月份，很容易因为生长发育的影响，出现睡眠倒退。

比如 3 月份以前，宝宝就很容易出现「肠绞痛」。怎么判断呢，需要记住「 3 个 3 」：

3 月份以下，平时身体健康，每天不短于 3 小时、每周不少于 3 天，出现了没有明确原因的哭闹，而且还会握紧双拳、弓背等等，就有可能是肠绞痛。

在课程里面，就提供了预防的方法，以及 6 种立即有效缓解宝宝难受的方法：「拍嗝」「竖抱」「飞机抱」「排气操」「俯趴练习」「萝卜蹲」，这些方法都有视频演示，手把手教你学会怎么做。

现在是丁香妈妈年终特惠活动，我们也给大家带来了优惠，这门原价 199 元的课程，直接降至 129 元！还会限时加赠一本宝宝早教安抚布书。

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这 9 大睡眠难题宝宝在 0～3 岁都会多多少少经历到，也是所有家长最关心的问题，这些在课程里都有对应的解决方案，帮你快速解决困扰。

很多家长可能觉得，宝宝这么小，调整作息会不会是个很漫长的过程？

不会那么难，重点是需要用对方法。

让宝宝养成规律的作息，家长需要了解科学的睡眠知识来帮助自己做判断，也需要结合宝宝本身内在的作息节奏来调整安排。

《宝宝睡眠课》会先带你了解不同月龄下宝宝的睡眠时长，逐步帮宝宝固定起床和入睡的时间；再给出白天「吃玩睡」具体如何安排。

看到这你也许会好奇，为什么是「吃玩睡」，吃睡玩、玩吃睡可以吗？不可以，如果吃奶和睡时间撞车，就会导致宝宝养成奶睡习惯，还容易出现干扰睡眠的问题，比如拍嗝、吃完就拉等。

当宝宝有了规律的作息后，生物钟会让他到点就困，而家长也能准确判断宝宝的需求，知道宝宝哭闹、揉眼睛是想睡觉的信号，从而快速营造睡眠环境，这时宝宝就可以在最好的情绪和状态下尝试自己入睡了。

在课程中，还为你准备了宝宝调整作息表，你可以根据宝宝实际情况来做适当调整，慢慢养成长期规律的睡眠习惯。

建议你现在就扫码加入课程，马上就可以带宝宝实操起来，尽早开始调整宝宝的睡眠问题，早日过渡到自主入睡。

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希望通过课程，能让宝爸宝妈更了解自己的宝宝，把这些睡眠的方法和建议融入到家庭的日常养育中，给宝宝更多的耐心和陪伴，相信很快你和宝宝就会收获一个你期待的好睡眠。

经过重磅升级迭代后的课程，不仅做到了方便实操，还覆盖了 0～3 岁宝宝的所有睡眠难题，趁现在有活动优惠，赶紧加入吧。