主要观点总结
文章主要讨论了生活中困扰人的三类小事以及如何解决这些小事的方法。第一类是重复消耗型小事，第二类是效率黑洞型小事，第三类是预设困难型小事。文章提供了如何区分这三种类型的小事的例子，以及如何通过及时启动的方法来解决拖延问题，并给出了两个提升行动力的技巧：形成记录系统和借助互联网主动搜索解决问题。
关键观点总结
关键观点1: 文章的主要内容和分类解决的小事
文章讨论了生活中的三类困扰人的小事：重复消耗型、效率黑洞型和预设困难型。这些小事可能是一些日常琐事，也可能是由于工具或流程缺陷导致的效率低下，或者是心理预设难度过高而导致的任务拖延。
关键观点2: 解决拖延问题的方法
文章提出了“及时启动”的方法来解决拖延问题。通过身体比头脑先动起来，避免在头脑中做过多的预演，从而启动身体行动。
关键观点3: 提升行动力的两个小技巧
文章给出了两个小技巧来提升行动力：形成记录系统和借助互联网主动搜索解决问题。通过记录要解决的问题，借助互联网的平台和工具，可以更有效地找到解决方案。
正文
这些应该尽早解决的小事
哪一件正在困扰你？
最近，这样一句话在网上火了：一定要尽早解决生活中让你不舒服的小事。
恼人的小事就像鞋里的沙子，它的存在让人不舒服，但又常常因为懒得弯腰、急着赶路而选择忍耐。这3类应该尽早解决的小事，看看哪个正困扰着你：生活里高频、低难度的固定任务，可以通过“举手之劳”解决。比如，每天出门都要费好大劲弯腰提鞋，穿好鞋想起忘带钥匙，又脱了鞋进屋去取。而花1分钟下单一个鞋拔子、在门口增加一个收纳钥匙的小盒子，就可以永久解决这个困扰。因工具/流程缺陷导致的效率低下，会持续悄悄“吃掉”你的时间。电脑桌面堆满文件、内存不足、网速很慢，每次接到紧急工作都因为电脑卡顿急得汗流浃背。而在工作不忙时，花 10 分钟检查一下网络设置、整理文件，就能“磨刀不误砍柴工”。心里给自己预设“难度很大、耗时很长”，从而难以启动的任务。其实，这些预设往往存在偏差。周末想出去玩，想象中要做攻略、订票，肯定很麻烦。其实借助互联网，只需要几分钟就能查到大量攻略，花2分钟就可以完成网上预约和买票。
建议所有“拖延症”
试试“及时启动”的方法
做起来只要1分钟的小事，为什么能拖1个月？总结一下不过是：要么对事情本身有误会，要么对自己有误会。小事总爱拖着不做的人，往往对“要做，就做到最好”有执念。于是他们容易高估任务的难度，花过长的时间进行规划，连给植物浇水、洗衣服等小事都要花时间思考。他们还会认为自己解决问题的能力不足，认为“解决问题”比“维持现状”需要更多能量，因此一直忍受不舒服的状态。这时，不妨试试“即时启动”的方法。即时启动是让身体比头脑先动起来。决定解决生活小事时，不在头脑中做任何预演，让身体绕开头脑立即行动起来：
晚上刷手机拖延着不去洗漱、起床困难等等，都可以试试这个方法。
两个小技巧
有效提升行动力
能看到这里，说明你真的想要改变自己！很好，这是行动的基础，再掌握2个小技巧就能顺利开启行动啦：
要解决小事，首先要能想起小事。最好的办法就是形成记录系统，在手机备忘录、随身小本子里随手记录。当然，也要控制小事的数量和体积，别让“小事库”积累成一个新的“拖延库”。记录是为了在脑子里放下和及时解决，不是用来焦虑的！随着我国互联网技术的发展，各类平台能提供的生活服务、解决方案已经超过我们的想象。当你遇到一些不知道如何解决的生活小事时，不妨问问你的“AI助手”，或者在相关APP搜索关键词，大部分情况下你都能得到一个不错的答案。
一旦相信“办法总比困难多”
真的什么都难不住你
那就是是渐渐获得“自己可以解决任何事情”的信念，并且形成高效解决问题的思路和路径。及时处理掉小事，减少反复思考和忧虑，给自己积极的反馈，就能促成正向循环，给人动力处理由小到大的其他事务，撬动顽固的拖延习惯。这不仅能让自己的事情越来越顺利，有余力时，还能给身边行动力不足的家人、朋友提供解决问题的“外挂”。困住我们的从来不是事情本身，而是那个“我解决不了”的阴影。等阴影散开就会发现，一身轻松的感觉真好！现在，不妨马上在留言区记下或随手解决一件折磨你很久的小事！如果你身边有朋友经常被小事拖住，请不要吝惜你的转发 ，拉他们一起随手解决小事～
来源：人民日报夜读，综合knowyourself | 主播：赵文龙本期编辑：李娜，实习生：汪星宇
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