原来，这就叫“精神长相”

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曾看过周国平的一段话，印象深刻：

“许多人的所谓成熟，不过是被世俗磨去了棱角，变得世故而实际了。

那不是成熟，而是精神的早衰和个性的夭亡。”

人的外貌是天生的，但人的精神面貌是由自己的心态和修养决定的。

前半辈子，靠爹妈给的五官，美不美、帅不帅挺客观的；

后半辈子就不一样了，谁的胶原蛋白都扛不住，你的心态、成就、品性等，一层一层给容颜包了浆。

有的人不再是好看还是难看，而是好难看；

有的人则比年轻的时候看起来更舒朗、明媚，一个词“精神”。

再精致的外在都无法掩盖内里的虚弱，可一股子超强的精气神却能顶得住任何一副皮囊，就是那么自信、自在、自洽，也终于意识到——美，还真是多元的。

而一个人的精神长相，是他内在品质的体现，也是他的生活方式和态度的外化。

这是一种精神境界，更是强大的精神力量。

善良与宽容之心

请拿出一面镜子，细细端详你脸上的纹路，试着做出一个生气的表情，然后是嘲弄与不屑，最后再试试微笑。

在完成这些动作的过程中，请观察你脸上纹路的走向、深浅。

不必多说，你已经看出其中的差别。

人在年轻时可能看不出什么，可一有点岁数，经年累月的笑容可掬或怒目圆睁都印刻在了嘴角、眉梢，甚至直接烙在了眼神里。

所以，对自己、对别人，多发发善心，多一些包容，宁往好处想，别向恶处猜，用一颗温暖的心对待周围的人和事，面相必然是善良明媚的。

在《不抱怨的世界》一书中，有一个叫芙蕾达的老太太。

她年轻的时候是个大美人，有一双蓝色的眼睛，灵动又迷人。

后来，她嫁给了心仪的伴侣，为他生儿育女，日子过得很幸福。

可是有一天，她在外出途中遭受了严重的车祸，轮胎从她美丽的面庞上碾过。

她的眼睛被挤出眼眶，嘴巴撕裂至耳边。

几个小时后，她被送到医院抢救，身上痛得如烈火焚身。很快，她就陷入了昏迷。

再度醒来时，医生告诉她，她的脸被毁容了，且难以恢复。

就在所有人都觉得芙蕾达太太会情绪崩溃时，没想到她竟然说：

“我恨那个司机，但我愿意原谅他，因为我想自己能尽快好起来。”

之后的几十年，她经过大大小小22次整容手术，才拥有了一张看起来不那么恐怖的脸。

可人们似乎未曾听过她有任何怨言，更没看见她哭过，反而时常听见她拿自己的假眼球开玩笑。

对她来说，车祸、毁容、疼痛，不过是人生中一个小插曲而已。

那场车祸并没有改变她，她还是之前那个美人，只不过现在的美是由内散发出来的。

林清玄说，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。

生活鸡零狗碎、一地鸡毛，是肯定的，遇到矛盾和冲突也在所难免。

但是，如若能以善良和宽容心去处理，纷争也如落在棉花上，轻轻弹跳，慢慢消解。

看似善良和宽容的结果作用在别人身上，其实受益的是我们自己，平和的心境、闪动的喜悦、舒朗的面貌，经年累月，效用自会显现。

自信与自洽之态

人本自足，无需外求。

一个自信自洽的人，总是能够勇敢地面对生活中的挑战和困难，不轻易放弃或退缩。

他们的眼神中透露出一种坚定的力量，让人感受到决心和勇气，他们能够在困境中看到希望，在挫折中找到动力。

如果说人的内心是一座富矿，那自信与自洽就是我们需要奋力挖掘的财富。

虚张声势，反噬更甚，唯有像运动员训练肌肉一样，不断训练获得自信与自洽的能力，才能实实在在获得滋养——

行动，行动，再行动；

是别人说你做错时不盲目反驳，不过度生气，而是听清楚别人在说什么，认真想想再做决断；

是懂得照顾别人的感受，但当自己被欺负时知道远离；

是面对别人的嘲笑时，不会自卑，仍然爱自己、喜欢自己；

是去努力赢，但也不怕输；

是当你不如别人时，诚实面对自己的嫉妒与失落，快速学习别人的经验与方法，付诸行动；

是被夸奖时，觉得自己配得上，能因此感觉到快乐，并谢谢对方的善意；

是勇敢而坚定地相信，相信真诚、相信善良、相信美好、相信改变，不被流言蜚语干扰，不被瑕疵细节迷惑，坚定地选择相信……

在复旦大学的某次演讲中，记者闾丘露薇说过这样一段人生经历。

她刚刚进入凤凰卫视的时候，对自己信心十足。

她觉得自己长相清秀可人，因此每次在镜头前都侃侃而谈、颇为从容。

突然有一天，她的上司直言不讳地对她说：

“我觉得你不适合做电视，你脸上的雀斑，在电视上看得一清二楚。”

一句话，如同一盆冷水一样，浇灭了她所有的信心。

从那以后，她每天起床都会端详自己的样貌，工作时经常低着头不敢面对观众。

极端的自卑，使她的工作表现急转直下。

领导对她不满意，观众也对她好感全无。

就在这时，一位同事说了一句让她受益终生的话：

“你一定要记住，在镜头面前，不要老想着自己漂亮不漂亮。

你需要考虑的是，你要告诉观众什么，这才是最重要的。”

这句话使她恍然大悟，她不再执着于自己外观上的些许瑕疵，而是专注于自己的表现。

随着时间的推移，她逐渐找回了丢失的自信，并形成了深受观众喜爱的采访风格。

回忆往事时，闾丘露薇曾深有体会地说过：

“要改变自己，就要把被挫折删除的自信找回来，带着扭转乾坤的自信上路。”

年华易逝，容颜易老。

但扬在脸上的自信，打破外在拘束的自洽，却能让人的魅力与日俱增。

谦逊与学习之行

谦逊与学习之所以重要，在于它能让我们时刻看见自我。

不论是事业上取得成就，还是经营好自己的婚姻，或是在一粥一饭里安顿好自己的身心，都与这两个词紧密相关。

不要一提“谦逊”“学习”就以为这是学堂里、故纸堆里的话，它是每个人一日一日的功课，是敬畏之心。

蔡崇达在《命运》里说“土地”：

“你只要愿意听，就知道它在和你讲道理。

比如，要诚实，你松了一遍土，它绝对不会给你松两遍土的那种果；

比如，要用心，你是不情愿锄的地，肯定要比认真锄的地产量少……”

这些话土地说给每个人听，你看那老农日出而作日落而息，康健知足，就是听下了这些话，学到了幸福的知识。

如果我们获得了“谦逊”与“学习”的灵感，那生活也会时时处处给予提醒，手把手教人过好日子，获得成就、幸福……

马斯克，算得上是这个时代最杰出的科技巨头和企业家之一。

他创立了特斯拉汽车公司，推动了电动汽车的发展；他创建了SpaceX，致力于实现太空探索的突破；他还参与了太阳能、高速交通等多个领域的研究和创新。

马斯克从小对科学和技术充满热情，他自学编程，12岁时成功出售了自己编写的太空游戏；

进入大学后，他选择了跨领域学习，涵盖了物理学、工程学、能源、科技和商业等领域。

马斯克绝对算得上天才，可即便如此，在“专业”面前他还是足够谦卑。

他深知，无论自己多么聪明，总有未知的领域他没有探索过。

因此，他每天会投入大量的时间和精力去阅读、研究和学习，招揽最顶尖的科学家、技术人员，共同攻克项目难关，“即使是最好的计划，也需要耐心和谦虚的态度去执行”。

在一次大学分享中，他告诫同学们：

“社会的竞争其实并不需要你比所有人都强，绝大部分人几年都不会去学习，不会进步，所以你只要不间断地学一点就可以超过60%的人。”

稻盛和夫在《斗魂》一书里写道：

“不管你自以为达到了多高的境界，如果不能始终谦虚，不能时时反省，不能坚持学习，你就必然退步，降回故我。”

如果成就一番大事业并非所有人的愿景，那么经营好生活一定是每个人的渴求——

用“谦逊”与“学习”的态度面对家人、朋友、同事，面对情绪、关系，面对知识、专业，在一日一日的“进步”里，精气神自然高涨。

▽

人人都说“腹有诗书气自华”，曾经以为这“诗书”就是一页一页的文字，人生过半，才参透，这天地万物皆可读——

是善良与宽容之心，心柔软了，面目定会和善美好；

是自信与自洽之态，姿态轻盈洒脱，才能获得滋养身心的气息；

是谦逊与学习之行，灵魂不再“张牙舞爪”，精神自然充盈饱满。

点个在看，愿大家都能修炼出自己的“精神长相”，如此才能在时间的黄沙中，不染原本模样。

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