![]()
文 | 吉米妈
来源丨微信公众号“三个妈妈六个娃”
ID：pkumum
![]()
好不容易盼到开学，神兽归笼。
本以为终于熬出头，可以获得自由了。
但是真正开学以后才发现，似乎也没轻松多少。
尤其是老张这两天不在家。
我一个人要应付两个孩子开学后的各种日常。
那叫一个手忙脚乱。
早晨，我要早早起来，把吉米穿戴整齐，吃口早饭，送上校车。
![]()
然后再给小张打车去学校。
晚上，下班以后，我要坐在小张身后，“陪”着他把作业写完。
然后还要带着吉米上网课，给他讲睡前故事。
直到他睡着了，我才能彻底解放，回屋睡觉。
![]()
每当这个时候，我就特别“思念”老张。
有他在，至少还可以帮我分担一下。
但是，他不在家，我一个人就得当两个人使。
每天真是脚不沾地，忙得像陀螺。
我猜咱们的姐妹中，也有很多人的家庭状况和我差不多。
家里有两个孩子，两口子又是双职工，老人还帮不上忙。
这种组合，其实挺考验人的。
因为这个链条上的每个人都很重要。
一旦有人出点状况，就会打破原本的平衡。
必须要有人付出更多，才能稳住局面。
所以，我现在觉得，一家人健健康康，整整齐齐在一起比啥都重要。
大人和孩子不生病，忙完一天后，回到家摸摸孩子的头，凉丝丝的，睡得很香。
就会觉得特别踏实，特别安心。
![]()
但是，有时候就是这么简单的小愿望。
也不是那么容易实现。
过去这半年，每个大人和孩子都不容易。
各种病毒、细菌到处蹦跶。
一不小心就中招了。
我们家也没能幸免。
我和小张在年前的那波病毒大扫荡中都得了流感。
幸亏我立即用上了我的防护三件套，喝水、喝原浆、吃口腔益生菌，也及时用了流感速效药。
才保住了我的嗓子，恢复也很快，没有耽误原本定好的一些行程。
我给小张也用上了，他只烧了一天就退烧了。
![]()
说到口腔益生菌，我知道很多的姐妹都在等，所以先告诉大家一声，明天我们终于要给大家开团了，大家记得看明晚文章。
![]()
幸福力、抗挫力其实都不如你的抵抗力
其实，也不光是我们一家，这个冬天，我听了太多一家人生病的例子了。
有的是孩子肺炎反反复复，一次又一次地去医院。
有的是一家子陆陆续续中招流感，高烧好几天不退。
即使是春节那几天，也有好多人在旅行的过程中感冒发烧。
吃也没吃好，玩也没玩好，整个春节都过得乌乌糟糟的。
本以为三年特殊时期以后，我们就走出阴霾，迎来了健康明朗的新世界。
哪知道，这两年，每到冬天，我们都要经历一次病毒的大考验。
这样反反复复地折腾，真的挺考验人的抵抗力的。
所以，我说，这年头儿，什么幸福力、抗挫力，其实都不如你的抵抗力。
![]()
特别是前一段儿发生的一些极端事件，更是提醒我们。
保住健康，才能保住自己的一切，身体好，才能护佑自己的孩子健康长大。
三年特殊时期之后，我们似乎都进入了“后疫情时代”低免疫状态。
人生无常，我们每个人，尤其是有孩子的中年妈妈们，更要注意自己健康。
别总拿身体不当回事儿，一定要在我们的身体保养上多花些时间和精力。
维护好我们的抵抗力。
说起维护抵抗力，从我自身的感受来说，可能最重要的就是做好下面这几条。
但我从来不会过度减肥，该吃的时候就吃，而且要吃好吃饱。当然吃饱不是吃撑，就是当你感觉有点饱感，但是也还可以再吃的时候，其实就可以不吃了。因为我们的肠胃在吃饱以后把信号传达给大脑其实还需要一定时间。因为你一旦生病，身体需要消耗大量的能量来修复受损的组织和细胞。如果太瘦，身体很快就会因能量缺乏而出现体力不支、免疫力下降，影响身体的恢复和对疾病的抵抗能力。所以，老话儿讲“生病是胖子拿肉抵，瘦子拿命抵”，也有一定道理。任何事情都不要极左或者极右，还是保持一个中间的状态比较好。如果你觉得自己的心不够强大，也可以试试多补补“心”。我知道现在大家都很忙，家庭、孩子、事业，每天都有一大摊子事儿等着去解决。但是，再忙，也得见缝插针地做点让自己身心愉悦的事情。无论是去大自然里走一走，还是看看书，听听音乐，买点自己喜欢的东西，或者吃点好吃的。Anyway，不管哪种方式吧，只要自己能感到开心就行。多关注自己内心真正的需求，勇敢地说出自己的想要和不要。我知道对于现在的人来说，睡个好觉并不是一件容易的事儿。我以前也有过这样的阶段，但是后来通过吃一些助眠滋补品，适当运动等各种方式调节。面对这样的情况，我能做的就是尽量保证自己的睡眠时长。
我看很多专家说，到我们这个年龄的人，每天能保证7个小时左右的睡眠就很好啦。睡前通过冥想、看书等方式，让自己脑子的转速慢下来，更容易入睡。虽然吃得不好，天儿也冷，还要舟车劳顿，各种折腾、水土不服。其实也没做什么特别的措施，仔细想想，如果说真有什么手段的话。对，现在这个东西已经成了我的日常必备品，出门旅行更是走哪儿带哪儿。因为，我亲测了大半年后，发现它对于我们保持健康，预防各种B毒的入侵真的很有用。我第一次用，是国外回来的同学看见我嗓子上火随手扔给我的。直到我让团队小伙伴试用了一圈之后，发现，它不仅能帮助口腔溃疡恢复，还对于预防各种B毒传染，缓解鼻yan、咽yan、扁桃体yan、牙周yan等也很有效果。有鼻yan的小伙伴，尝试了一礼拜，晚上终于能通着气儿睡觉了。为了搞明白它为什么能有这些效果，我还对它做了一番很认真的研究。一句话总结：它之所以有这么好的效果，其实是因为它从第一步就阻止了xi菌和B毒的进一步入侵。我们常说，“病从口入”，因为口腔太容易接触到有害菌，当有益菌数量下降，反应到身体上就经常会发生上火，发yan。而口腔益生菌，可以团结中性菌，一起对抗有害菌，在第一步阻止有害菌的进一步入侵，防止感染再进一步。做了研究，又见证了它的效果以后，我对它更加信任和放心了。现在，不仅我自己吃，我也让两个孩子还有老张一起吃。这次去英国十几天，除了各种土豆、番茄、炒鸡蛋，就是各种肉，几乎没什么蔬菜。吃了口腔益生菌之后，一天就不疼了，三天基本就好了。
其实，现在科技发展这么快，有很多以前我们没吃过、见过的东西。在科技发展日新月异的今天，我们的养生和保健（保持健康）理念可能也要不断更新。当然，也不是所有“新生”的就是好的，我们还是要多了解，仔细甄别。总之，还是那句话，以后的时代，无论是拼知识还是拼科技，其实最终拼的都是身体。所以，我们的养生大业不能停，咱们手拉手，把养生大业一起进行到底。
