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长期不吃晚饭,真的能减肥吗?

广东疾控  · 养生  · 1 月前


不能减肥


▲图片来源:小红书


有研究发现,不吃晚饭和均匀少吃的减肥效果是没有太大差别的


▲图片来源:丁香医生


对于糖代谢不好(出现胰岛素抵抗)的人来说,不吃晚饭,减肥效果反而还更差


▲图片来源:腾讯医典


长期不吃晚餐还可能引发引发胃肠病、胆囊结石等等健康风险。


▲图片来源:小红书


本期封面:

来源:“深圳卫健委、百度健康订阅号”微信公众号


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