新年，是该换套训练方法呢
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你只要今天运动过
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简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
新年到了，你腹肌练出来了吗？
来套新的训练方法吧！
NO.1
动作事项：每组15~20次
每个动作2~3组
NO.2
NO.3
动作事项：每组左右各15~20次
NO.4
NO.5
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编／健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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