就是在说它
01 冷甜
果糖的甜度与温度有很大关系，温度越低，甜度就越高，因此，它经常被加入碳酸饮料、果汁、冰淇淋中。
越冰凉，越甜，越好喝，越上瘾。
02 果香
使用果葡糖浆的饮品，具备香甜和清凉感。白砂糖加多了会“齁甜”，但果葡糖浆却不会，只让口感更加清爽而愉悦。
量加多了，你也无从察觉。
03 保水性高、易发酵
果糖的保水性和发酵能力，可以使面包糕点更加松软，并且保持这种松软度，延长货架期。
超市、街边那些香甜、松软，保质期久的面包，都离不开它。
04 防腐蚀
果葡糖浆的渗透压大，具有防腐蚀的特性，在食品的储存上也优于蔗糖。
一不小心就买到添加剂很多的零食？
想要省心选，想要吃得健康
速来心选直播间
👍育学园营养师亲自选品+直播介绍
配料表干净、性价比高
现在就点击按钮「预约」直播吧👇
非酒精性脂肪肝
痛风
2型糖尿病
不难发现，这些疾病中存在“连锁反应”，而肥胖、高血脂、心脑血管疾病、记忆力损伤等问题，也都是连锁反应中的一环。
任何人都不该小看“果糖”对我们身体的影响。
● 每天保证自己喝足量的水，也可以帮助减少对饮料的需求。成人每天喝1500～1700毫升水，如果是一次性纸杯大小，大概7~8杯。
● 实在想换换口味，可以找点相对健康的饮品代替甜饮料，比如无糖的苏打水、气泡水、柠檬水。
● 日常家庭膳食中少加糖，喝粥、喝汤尽量不放糖。
● 少喝蜂蜜水，蜂蜜的成分 75% 以上都是葡萄糖和果糖，它没有你想的那么健康和多功能。
最后
[1]腾讯医典《这种饮料既伤肝，又致癌！可你却每天都在喝（不是酒）》[2]蔡雯雯,李铎.果糖的吸收代谢以及与健康的关系[J].浙江大学学报(农业与生命科学版),2016,42(03):265-272.
[3]科普中国《比糖和酒精更可怕的“健康杀手”！你常吃的食物中就有……》
[4]代东伶等.儿童非酒精性脂肪肝最新研究动态[J]. 中国当代儿科杂志, 2015, 17(1): 107-112.
