主要观点总结
本公众号推荐了一些简单易行的健康养生动作，适合忙碌的年轻人和体力较弱的老年人。这些动作可以在平时生活中抽出几分钟进行，通过动动手脚就能达到养生的效果。文章还提醒读者，转载内容时需谨慎避免侵权。
关键观点总结
关键观点1: 公众号为国家中医药管理局官方微信
文章指出本公众号是官方微信，提供有关中医药的信息和资源。
关键观点2: 推荐了几个健康养生动作
文章介绍了一些简单易行的健康养生动作，这些动作适合所有人群，尤其是忙碌的年轻人和体力较弱的老年人。
关键观点3: 养生动作简单易行，适合平时生活中进行
这些推荐的养生动作不需要太多时间和场地，只需要抽出几分钟，稍微动动手脚就可以进行。
关键观点4: 转载内容需谨慎避免侵权
文章提醒读者，在转载内容时需要注意版权问题，避免侵权。
正文
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内容整理自中国中医药报
长期规律的锻炼对健康十分有益，但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。
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编辑：高继明
