秋冬早餐“营养王”，一煎一卷就完事！咸香软嫩还流心，全家都爱惨了！（微信文章未删减版）

⚬ 鸡蛋是营养届的扛把子，从里到外浑身是宝，不仅含有优质蛋白质，还能提供脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，被人们誉为“理想的营养库”。

吃惯了每天早上的煮鸡蛋，也可以来试试鸡蛋不一样的做法，同样美味。厨房君今日带来就是芝士厚蛋烧，只要五分钟，好看又好吃，健康又营养，一起来试试吧～

食谱作者@炘炘食堂：

“今天给儿子安排了爆浆芝士厚蛋烧，奶香浓郁，一口巨满足，营养健康的美味搭配，而且5分钟搞定，做起来方便快手，超级适合懒人早餐喔～”

厨友@炘炘食堂

“美味，爆浆😋。”

by 厨友@emma飞

“芜湖！超好吃！”

by 厨友@增肥专业优秀毕业生

“爆浆芝士厚蛋烧，芝士片非常方便，好吃！”

by 厨友@清音锦瑟

芝士厚蛋烧

🧑‍🍳食谱作者：炘炘食堂

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🥦用料

鸡蛋 4个

芝士 2片

牛奶 20克

盐少许

🍳做法

1. 准备食材，碗中打入四个鸡蛋，加入牛奶、盐搅拌均匀，平底锅热油。

2. 小火倒入三分一鸡蛋液，放入芝士片，用铲子满满卷起来。再倒入二分之一鸡蛋液，煎一下卷起来。然后倒入剩下的鸡蛋液，煎熟卷好。四面煎一下定型，稍微晾凉切块即可～

爆浆浓郁芝士～

做过的人说

西瓜拍手925：

忘加牛奶了，不过也不错哦，芝士有点爆浆呢。

前一秒157：

超级好吃。

Aimee-cjh：

用了芝士碎，妹妹超爱吃～

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