《日益亲近》—在治疗关系中重塑信任（微信文章未删减版）

主要观点总结

这篇文章主要围绕着一本书展开，书中记录了欧文亚隆和他的来访者金妮的心理治疗过程。文章涉及到治疗的艰难、相信的力量、心理治疗框架以及常用的三个方法。除此之外，作者还谈到了作为年轻咨询师的一些感悟和招新亚隆团体的信息。

这本书记录了欧文亚隆和他的来访者金妮的心理治疗过程。作者在阅读后谈到了自己的感悟，包括对亚隆的“大师情节”的去除，以及治疗过程的艰难和缓慢。

作者强调了相信的力量在治疗过程中的重要性，包括治疗师对工作的敬畏、对职业的热爱、对改变的相信以及对挫败的忍耐。

文章提到了亚隆的心理治疗框架，包括人际关系的困扰是心理困扰的根源，以及治疗过程中的关系模式在咨询室中的呈现。

文章介绍了心理治疗中常用的三个方法：解释性、存在性和激活性，并详细解释了每种方法的特点和应用。

作者表达了自己作为年轻咨询师的技术和信念的学习重要性，并介绍了亚隆团体的招募信息。

读书感悟：真正的生活没有奇迹

正如本书的序者所言，读了这本书，我也去除了对亚隆的“大师情节” 。

每一个治疗都是不容易的。

本书讲述了欧文亚隆和他的来访者金妮2年的心理治疗过程实录。每一次治疗过后，他们分别都写一些对于治疗的感受，并最后编撰成册，成了这本书。

在读这本书的时候，我几次三番有读不下去的欲望，它不像亚隆的其他小说那么酣畅淋漓，有高潮迭起，有美好结束。而是有些枯燥乏味，不知所云，反复横跳。

看完之后，慢慢整理感受，只觉得所有的过程都很缓慢、粘稠、反复。而这可能就是现实生活中咨询过程的实录。

相信相信的力量

处于每一个当下，都很难料想未来会发生什么样的变化，治疗会真的有帮助吗？靠什么去坚持长时间的支持、包容、接纳、鼓励？

我想靠的是治疗师本身对治疗工作的敬畏，对职业的热爱，对一个人会改变的相信，对挫败的忍耐。

当然，背后还有对心理治疗理论的纯熟。但是，这种纯熟却并不能保证心理治疗过程中的顺利，而是增加了韧性和信念，这可能是治疗产生效果和作用的核心之一。

都说要相信相信的力量，治疗师所做的工作，不仅是自己要相信，更是要去推动，是要把这种相信代入给另外一个人，让另外一个人相信自己的力量。这是多么难的事情啊！

这些也都体现在亚隆所说的专注于此时此地的关系的力量。通过这种关系，让来访者感受到这种相信和信任，并缓慢地迁移到生活当中。

关于心理治疗框架

亚隆认为，人际关系的困扰是人们产生心理困扰的根本原因。而这些往往起源于早期和父母之间的关系。这样的关系模式会在心理咨询室这个缩影当中呈现，也就是在来访者和治疗师之间的关系中再次呈现出来。

帮助来访者意识到自己和人建立关系的模式、所遇到的困难，能够将来访者带到一个可以正视并承担自己责任的状态。这个关系的现状，自己在当中是否也贡献了一部分行为，而自己对现状是否满意？

如果不满意，是否愿意改变？

这就涉及到意志和行动。

而行动就可以先在治疗室这个“实验室”当中做尝试，最后再缓慢地迁移到真实的生活当中，去改变生活中与重要他人的关系，这才能够达到目的。

心理治疗中常用的三个方法：

1. 解释性：解释并不着重于看到来访者过去的经历对现在的影响，而更着重于看到来访者对未来的预期对现在的影响。探究此时此刻的无意识，也就是探究当下与咨询师之间关系感知的模式。

2.存在性：一旦我们知晓这种模式，就要激发来访者的意志，也就是让他能够愿意去改变。这不免就会引入存在性的因素：死亡、孤独、自由、无意义。

而正是死亡的残酷，才让我们更加能够承担起自己的责任，知道时间是有限的，那你要选择过怎么样的生活，你要采取怎样的行为？激发我们的意志。

3.激活性：激活性技术比较着重于行为上。也就是在咨询室这个安全的“实验室”当中，让来访者进行角色扮演、反复练习，或咨询师进行示范、强化鼓励、要求，甚至下达最后通牒。

总之，需要将行为带入咨询室当中进行改变。最终，来访者可能更容易在现实生活当中去运用。然而，这也需要大量的工作。

无论如何，作为一个年轻的咨询师，技术本身是要学习的。然而，在技术背后的信念和态度，以及重视咨访关系的作用，是我同时要需要去学习的。

我带领的亚隆团体还在持续招募中，感兴趣的伙伴可以私信了解哦。

祝我们都创造出美好亲密的关系。