去突破障碍,成就更好的自己。
又该如何找到那个属于自己的“神助攻”?
以下是她们的自述:
责编:赛文
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我们是羽毛球女双选手陈清晨和贾一凡,大家更喜欢叫我们“凡晨组合”,今年是我们两个搭档的第十年。![]()
说实话,我们两个人的性格差异还挺大的:一个是 I 人,一个是 E 人;一个来自广东,一个来自天津……性格截然不同的我们,待人接物的态度也不同,所以我们很少会对一件事情产生共鸣,需要先进行沟通,彼此认可了,再去执行。
性格不同的优势就是互补。我俩老开玩笑说,我们不像是普通的队友,有时候像“夫妻”,有时候像“母女”,有时候是“姐妹”……不同场景就会有不同身份的切换。比如生活中,就是我(贾一凡)照顾清晨多一点,上场之前会给她编头发,还有像羽毛球拍包手胶这些,都是我一手包办。事业上就是清晨负责得多一点,对手的一些套路研究,还有战术等等。
竞技体育很多时候是个只论成败的地方,你要面对无数强劲的对手,要不断挑战自我的极限,这当中的压力和孤独很难向别人倾诉。而我们的幸运就是拥有彼此,无论场上还是场下,我们都是最理解彼此的那个人,也是最能够撑住对方的那个人。没有陈清晨就没有贾一凡,没有贾一凡也就没有陈清晨,在最关键压力最大的时刻,我们都是彼此身后的支柱,是那个最值得信赖的“助攻”。
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印象很深的是 2023 年苏迪曼杯团体战,当时是和日本队打 4 进 2 的淘汰赛,轮到我们两个上场的时候,其实就是最后一场决胜局了;输了,就意味着整个团体进不了决赛。加上当时是主场作战,在苏州的奥体中心,有非常多的国羽粉丝来给我们加油,那种压力是无法用语言去描述的,可以说赛前我们两个都是手脚冰凉的状态。
但是一上场,我们就会发自内心地信任对方。很多时候就是一个眼神,或者一句很简短的话,我们俩又可以共同卯足一股劲,一分一分地把比赛拿下来。
其实很多时候,比起相信自己,我们甚至都会更相信对方;尤其是在自己状态有起伏的时候,我们都相信搭档能够挺身而出。像前不久的尤伯杯对阵日本,我们打到第三把决胜局,当时一度 15-20 落后,对手只要再拿一分就赢了,而我们需要连追7分才能反败为胜。就算这种时刻,我们俩谁都没想过放弃,甚至也不用去过多交流,互相一个眼神就能懂,要拼下去,拿下这场比赛。
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今年已经是我们俩成为女双组合的第十年了,当普通朋友十年也不容易,而我们的关系比起亲人、朋友都更特别,也更紧密。场上我们是最佳搭档,场下我们和很多女孩子一样,会分享八卦、还有护肤秘诀。十年里,也有过意见不同的时候,甚至冷战过,但最后都会成为沟通和磨合的契机。我们共同承受失败,彼此支持,再站起来,一起走向成功。
作为个体的陈清晨或者贾一凡,肯定都不够完美;但当我们组合在一起,那就是很完美的“凡晨”。
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我是李冰洁,游泳运动员。我和游泳的缘分大概在出生之前就注定了——父母都是游泳健将,父亲还曾经拿过男子 1500 米的全国冠军,可以说我从小就是泡在泳池里长大的。
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2017 年,我第一次参加全运会,拿下了 400、800、1500 米自由泳和 4x200 米自由泳接力四枚金牌,还刷新了两个项目的亚洲纪录。那年我 15 岁,许多人称我为“天才少女”,期盼着我在世界泳坛上大放异彩。
但随之而来的,是身体伤病、状态下滑、更换教练……一系列的挫折,让我在之后几次比赛中都表现不佳。那段时间,我自己也经历了迷茫和焦虑,心里想着“为什么就是游不出成绩”,明明很努力,却还是有种找不到方向的感觉。
差不多三年的时间,我陷入了低谷,外界也出现了很多质疑的声音,有人说我“伤仲永”,也有人说,天才少女早已泯然众人。
但身边还是有很多人一直支持着我,为我“助攻”。比如超级严格的教练,如果他规定了我要在 29 秒内游完,那 29 秒 1 都是不允许的,因为很多时候离一个世界纪录的差距就是那么 0.1 秒,对自己要求越严格,进步才会越快。
还有游泳队里的小队员们。这两年有很多新一代的,06、07 年的孩子进队,他们的冲劲更足,体能也更好,无形之中也促使着我和他们一起努力,每一次训练都拼尽全力。
当然还有我的父母。他们也曾经是运动员,所以非常能理解我的心情,一直都在身后默默地支持我、陪伴我。我爸就曾经说过,没有运动员是一帆风顺的,但只要不放弃,结果就一定不会让自己失望。
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但我最想感谢的“神助攻”,还是我自己。
游泳是一件很寂寞的事情,尤其是长距离的项目,可以说是一场生理和心理的双重博弈。1500 米的比赛时长大概有 15、16 分钟,这期间你要面对的不止是枯燥的环境和体力上的巨大消耗,还要不断地去思考战术,比如对手现在是一个什么速度,要怎么分配体力等等。而到最后几百米的时候,考验的就是意志力,所有人都已经筋疲力尽了,但还要咬紧牙关游到最后……
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说实话,前两年的那段时间里,我对 1500 米这样的长距离比赛有一种恐惧心理,甚至训练时 3000、4000 米连游我都很排斥。一方面是太枯燥,另一方面游到最后那种浑身散架、体力耗尽,想停下却又不能停下的感觉真的很痛苦。
所以在重新拾起这个项目之前,我也经历过心理斗争。我知道自己的爆发力不算很好,没有办法和最顶尖的运动员相比,而优势就在于长距离。如果我想达成自己的梦想,就必须去练。
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为了提升体能,当时除了常规的游泳训练,每周还加了三堂陆上训练,一次都要跑 10 圈、15 圈,有时候要从早晨跑到中午,好几次我都是一边跑一边哭。但一个项目就只有一个冠军,争夺这个冠军的可能有上千上万人,想要赢,就必须付出比旁人更多的努力。
去年的杭州亚运会,我在 1500 米的自由泳项目上拿到了金牌,这带给了我更多的自信,也更有动力游下去。
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训练始终是枯燥寂寞的,直到现在,长距离的训练开始前我心里都会有点抵触;但战胜恐惧的方式就是去面对恐惧,不断创造新的成绩,一次次地突破自己。这个过程中没有任何人可以替代、可以帮你,只有自己咬牙坚持,然后在一次又一次的磨砺中突破极限——始终相信,我就是自己的最佳助攻。
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对羽毛球女双组合陈清晨与贾一凡而言,“助攻”是彼此交换的眼神;对游泳运动员李冰洁来说,助攻是那个咬紧牙关、克服恐惧的自己……助攻不止于赛场,人生中的许多个关键时刻,我们都希望有人能撑住自己,给予一份勇气和力量。
赋能每一位女性,陪伴与支持她们不断成长,成为她们人生的“神助攻”——这正是雅诗兰黛进入中国 31 年来始终努力的方向。
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为了激励更多女性打破标签,踏出创业的第一步,雅诗兰黛支持了由上海市妇联、上海市中小企业发展服务中心、上海市慈善基金会闵行代表处共同发起的「梦由她创」女性创想家赋能计划,通过演讲、线下沙龙、圆桌对话等形式,助力每一位心怀梦想的女性创梦成真。
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一路走来,雅诗兰黛陪伴着万千中国女性成长,绽放出属于自己的笃定、自信和力量。雅诗兰黛已深入探究夜修护 40 年I。40 年间,小棕瓶家族不断迭代升级,致力做到年轻由眼及面。第 7 代小棕瓶精华II牢牢把握肌肤修护的黄金时间,不止修护更抗老III,给予肌肤“夜复一夜,年轻加乘”的呵护,用实力守护万千女性的每个日与夜。
未来,雅诗兰黛也将继续“助攻”中国女性,陪伴她们不断成长,自我突破,成就更美好的人生。
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