胸部美丽的秘密，都在气血上

健康的乳房，柔韧，结实，圆满，挺拔，如蜜桃的样子，最是美丽。随着年龄的增长，不管你戴多好的文胸，似乎都难挡地心引力的作用，乳房也在时光中「垂垂老矣」，拯救乳房，养足气血，让乳房坚挺，从内到外的美丽。

乳房和冲脉息息相关，冲脉是肾精所化，属于先天的生命能量。

它起于会阴，沿着任脉两侧往上走，循着肾精的路线，一直走到胸口，散布于胸中。女人血足，气相对不足，因此冲脉停留在胸口，于是乳房发育。男子的冲脉则向上散于头面，所以会长胡须。

一个人的冲脉如果气血充足，男子胡须旺盛，有男人味儿，女子乳房丰满，有女人味儿。

「冲脉太寒则血亏」，血亏了乳房不会饱满，还会导致月经量少甚至闭经。

因为冲脉起始于会阴，常做暖宫操，有助于畅通冲脉，继而让气血更好的向上输送。

女子一生为血所主，乳房的精血便是女子「血」的储备仓库。乳房丰满，是气血旺盛的表现。

胃是水谷气血之海，脾经和胃经都会经过乳房，饮食水谷，经过脾胃的吸收和运化，变成精微的物质，濡养到身体，同时也濡养到了乳房。

因此，想要丰胸：

1.要吃好，五谷杂粮，让气血生化有源。

2.好好调理脾胃，适量运动，加强运化和吸收，运化出更多的气血供给乳房。

3.避免节食减肥，会减掉不应该减掉的东西：）

如果脾胃气血虚弱的时候，乳房长期得不到滋养，便会萎缩下垂。

健脾养胃美乳粥：

准备：鲜山药60克、莲子15粒、大枣3-5枚、南瓜60克、小米50克，煮粥。

频次：最好晚餐服用，每周三次以上。（无忌老师方）

通过健脾养胃使气血充盈，不仅有助于保持乳房美丽，还可以使脸上保持好气色，并拥有紧致光润的肌肤。

美胸操：

人体有九条经脉经过乳房，这些经脉的气血畅通，才能使乳房气血充盈，从而保持丰满和挺拔。经常做做无忌老师的乳房操，有助于调理疏通这九条经脉，防止乳房下垂，并使你长久的拥有美丽健康的乳房。

上提乳房，对抗地心引力：

方法：

1、两腿在身前交叠。

2、右手上举，最大可能拉长脊背。

3、右手绕过肩膀，两手在身体后方相握，保持3个均匀的呼吸

4、更换左手在上，重复动作。

注意：

1、可以交替做上几组。

2、不能相互握到手的时候，可以加上毛巾，千万不要为了握手，身体向前窝成一团，这样脊椎无法得到拉长，乳房也就无法得到提拉了。

经前的乳房胀痛，通常是肝气郁结所致，在上为乳腺增生，在下为月经量少、月经延迟、经前脾气暴躁等。不想胸痛如石？通过调理月经，养足肝血，舒畅肝气，让乳房美丽而柔软，月经也会变得血气充足。

立冬，表示冬季开始。立冬以后人的状态如同茧蛹，减少张扬，养精蓄锐。立冬当引补（安脾胃，勿过补），养气血、滋阴、敛阳。

此时，又是痛经高发的时节，需妥善调养。立冬姨妈调理福袋，经前、行经、经后、排卵，为生理期各阶段，定制提供调养建议和饮食用品，让你安心过冬。

 点击阅读原文，定制姨妈福袋