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你的潜意识如何操控你的人生

武志红  · 心理学  · 2 周前

主要观点总结

文章主要介绍了心理防御模式的概念和其对人的影响，并推荐了一个心理测评来评估个人的心理防御模式。

关键观点总结

关键观点1: 心理防御模式的概念

文章介绍了人在面对挫折或内心冲突时会采取的心理手段，即心理防御模式。这些手段可以是压抑、否认、潜抑等，既是保护我们的“面具”，也是与我们自己、与他人相处时产生问题的根源之一。

关键观点2: 心理防御模式的影响

文章指出心理防御模式对人的负面影响，包括未觉察的防御模式可能导致的问题，以及如何善用心理防御来让自己状态更好。

关键观点3: 心理防御模式评估的重要性

文章推荐了一个心理测评，旨在从内在、外在两个维度评估个人的心理防御模式，包括一重、二重防御的深度解析，以及适度使用防御模式的方法和建议。该测评以精神分析的著名理论和美国心理师的三层心理模式为基础，结合实测数据进行本土化校验。

关键观点4: 推荐武志红心理App

文章最后推荐了武志红心理App，该App提供专业的心理服务，包括心理咨询、心理课程、心理测评及心理科普服务等。


正文

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生活中，你有没有遇到过这样的人？ 

  • 把“我很好、我没事”挂在嘴边，实则内心创伤从未愈合；

  • 不愿意沟通表达，问题积累，直到崩溃爆发；

  • 不能接受别人意见，一被批评反驳就情绪崩溃；

  • 遇到矛盾冲突时，习惯回避，忽视他人的感受......


心理学认为，人在面对挫折或内心冲突时，为了使痛苦减少、恢复自我稳定，会采取的一些心理手段（比如压抑、否认、潜抑等），这就是心理防御模式。

它既是一个保护我们的 “面具” ，也是我们与自己、与他人相处时产生问题的根源之一。


你有什么未被觉察的防御模式？它们对你有什么负面影响？如何善用心理防御，让自己状态更好？

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这个测评将从内在、外在两个维度出发：

  • 测出你的一重、二重防御

  • 深度解析你的防御模式

  • 它们对你的正面、负面影响

  • 适度使用防御模式的方法和建议


本测评以精神分析的著名理论“心理防御机制理论”为基础，结合美国心理师克里希那南达提出的三层心理模式研发而出，并收集实测数据进行本土化校验。

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01 | 你的一重防御


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