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⛰️人总会在某个阶段,反复爱上爬山。
近几年,年轻人突然之间纷纷爱上了爬山,「爬山」成为了朋友圈里的新宠,文案通常是元气满满的“小小xx山,轻松拿下!”...
爬山到底有什么魔力?
——“爬山之后越来越年轻了!”
——“为啥?”
——“因为每次爬山之后都累得和孙子一样”
看看!爬山还能有助于我们的心态。其实偶尔爬爬山,也不算太累太难,既能锻炼身体,又能逃离班味和戾气,甚至直接实现无痛减肥,可谓是低成本高回报的运动方式。
这种事怎么能少得了我们「什么值得买App」上闲不住的值友们呢!他们「驯服了各种名山大川、看遍了沿途风景」。爬山对于他们来说,不仅仅是一项户外运动,更是一种兴趣体验,在忙碌的生活中找到属于自己的一方天地,不断去追寻更高、更远、更美的风景...
会当凌绝顶,一览众山小
在打工人的世界里,上班,是命缩力最强烈的时候。上班不如上山,命缩力爆改命张力,爬个山就完事了!
值友@玲霖壹保持快乐释放压力的方式其实很简单,放假去爬个山流流汗,在没有天花板的地方,天空很蓝、风很温柔、晚霞很美。远看群山,真的是有一种一览众山小的感觉,压力在到达山顶的一刻也随之消散了~
对于@虾白白 来说,徒步登山也同样是她的解压方式之一。每一步都在释放积压的情绪,特别是叫上朋友们一起,一边爬、一边拍...(没错这是一种很新的爬山拍照方式)。
上山充电,快乐加倍!途中不断「整理自我」到达之后「清空所有」,像是完成了一场「内心的断舍离」,治愈自己其实很简单。
无痛爬山有体验过的没?@精打细算小丸子 勇闯台州神仙居景区,基本上就是索道+自动扶梯(景区投资2000万元打造,电梯双向共4组,单向运力可达3600人/小时,而且重点是,自动电梯是免费的哦),上山全程不累!
景区很大,线路可选的很多。建议一定要从南门上,这样几乎90%都是下行路,而且很少有楼梯。体验无痛爬山,对有老人和小孩的家庭也很友好!风景一帧不落,山路一步没爬~
爬山不只是赏景、解压,还能锻炼和减肥。
前两天中秋假期,@墨白389 孤身一人潇洒爬泰山,听说泰山作为中国的五岳之一,在风水学中被视为龙脉的一部分,所以体弱之人爬泰山可以补充能量(遇事不决,先问玄学🙏)!
8小时上山、5小时下山,本次泰山之旅运动手环记录43826步。大大泰山,拿下!
而值友@king神 和朋友们一起去爬完一次山后,感觉自己的体能得到了极大的挑战,尤其是爬山过程中,汗水湿透了衣服,🔥感觉脂肪在燃烧!自那之后,她再也不用担心多吃汉堡了,周末没事就去近郊的山上走走,燃烧卡路里!
不得不承认,咱们值友@花椒树 嘴真严,这么美的小众爬山路线怎么现在才说!
他们一家避开拥挤的人群和车流,出发到上里罗村——安全沟梁。安全沟梁位于蔚县上里罗村,海拔高度为2017米,是东甸子梁的一道支梁。这里山峦青翠,跌宕起伏,碧空湛蓝,白云缭绕!天然的草甸景观,叠加石林松柏,还有成群的牛羊,真的特别美!
值友:大家趁没火之前快去!
马上又到国庆长假了,又是呼朋唤友登高望远的好时节,“没人疼就去爬山吧,爬完浑身疼!”
爬山过程中难免会有各种因素使爬山体验大打折扣的时候,所以需要做一些简单的准备,保证自己和朋友安全爬山。
旅途充满挑战和刺激,我们最好能很好的处理好突发状况,这点一定要学学我们值友@看那座山了,他准备的装备让爬山安全感满满:徒步鞋、登山杖、强光手电、折叠凳、防滑手套、挡风板...
挡风板是个好东西,在户外做饭烧水煮茶只要是生火都离不开,提高了燃烧效率,避免因为风带来其他不利影响,点燃周围的草木等等,野外煮点热乎的,幸福指数嗖嗖上升~
已识乾坤大,犹怜草木青
“路上的山巅可能重要,但一路上绮丽的风景,也不应该忘掉。”
爬山的意义永远不只是登顶,享受过程一样重要。
感受风感受清新的空气,感受时而出现的阳光,感受乌云笼罩的低气压,也感受被雨淋湿的自己。大自然的绿意和拍打在脸上的雨,都让人快乐的那么具体,值友们也在用心去欣赏爬山过程中的沿途风景...
@上帝要包邮 就在爬山时抓拍到一只小鸟,查了查资料,好像是灰胸绣眼鸟,有知道的值友吗?求科普!
山上不只有小鸟,竟然还有小猫!@墨白389 就在爬到气喘吁吁的时候,被一只突然闪现的奶牛猫融化了!下次爬山得揣点猫粮了~
你一定听过“捡秋”这个词吧,同样在爬山过程中,咱们值友们也喜欢“在大大的山里挖呀挖呀挖”,看看@你有故事我有9 ,简直天生的捡菌子圣体!爬山过程中一家四口猛采11斤蘑菇...等等,你们不是来爬山的吗?
最后据当地人说10斤晒干后也就出1斤干蘑菇,他不禁感叹:“几百块一斤的野生蘑菇,真是贵有贵的道理啊!”
除了捡菌子,@百花姐姐c 爬山时遇到“还魂草”,顺手挖一株养成了漂亮盆景;@草缸养鱼虾 则采了一些翠云草和苔藓。又爬山又野采植物,又是收获满满的一天~
【关于九死还魂草神奇的传说】
秦始皇晚年曾不遗余力地寻觅的长生不老之药引子,便是九死还魂草。
还魂草的生命力非常强健,能耐极度的干旱。当极度缺水时,它便蜷缩成一团,如同枯死一般,减少水分流逝。如有雨露降下,它会最大限度的吮吸水分,焕发生机。
当然“长生不老”是夸张了,在中医领域,九死还魂草是一味珍贵的中药材。
值友@box2wx 则趁着小长假,带娃来了一场莫干山之旅,他家娃对干将莫邪的故事非常感兴趣,于是就带娃看了剑池。剑池之上,横跨着清溪有一飞虹桥。站在桥上向下眺望,剑池飞瀑的壮丽景色尽收眼底。飞瀑共分三迭,溪水跌落,注入潭中。在第二迭甚至还看到了彩虹 ,希望好运降临。🌈
有人遇见彩虹,也有人拥抱朝霞;有人喜欢看晚霞,也有人喜欢看朝霞。
尤其是在山上看着太阳缓缓升起,烧红半边天产生的朝霞的颜色。值友@匿名用户 夜爬泰山,目的就是为了在山顶上欣赏那令人心醉的朝霞。
当终于爬到了山顶,准备迎接黎明时分,她感受到了一种前所未有的兴奋。天空渐渐亮起来,一片片粉红色的朝霞泛起在地平线上,这种感受真的无法用言语来形容,仿佛一切烦恼都烟消云散了。
没错,爬山的乐趣绝不仅仅只是站在顶峰那一刹那的成就感,沿途的景色有时比山顶的视野更值得一看。
在爬山途中的每一步,你都会发现不同的自然奇观——晨光透过树叶斑驳的光影、小溪流水的潺潺声、偶尔飞过的鸟群,甚至是山间一株不知名的野花。这些都是大自然无心的馈赠...
敲黑板!爬山Tips
爬山装配小建议:
衣服:选择排汗衫作为内层,帮助在运动过程中保持干爽,避免着凉。外层可穿防风外套,休息时感到冷可穿上保暖。建议穿长袖,既能防晒又能防止蚊虫叮咬。
鞋子:防滑是关键,一般的运动鞋也可以,但鞋底不能磨平。专业的登山鞋能提供更好的支撑和保护。
背包:要选择好背的背包,大小取决于你打算携带物品的多少。如果是简单的半天内往返行程,容量不用太大。
食物和水:水至少带 1000cc,食物可分为主餐和行动粮。主餐如鸡胸肉等(如果在山上吃午餐);行动粮可以是果冻、巧克力、水果、能量饮料、饼干、肉干、坚果、盐糖等,以便随时补充体力。
雨具:山上天气变化大,携带雨具以防万一。
帽子:具备防晒功能的帽子可保护头部免受阳光直射,也能防止被风直接吹头。
毛巾:用于擦汗,避免汗水蒸发导致着凉。
登山杖(非必需):如果路线较平缓可不使用,但能减轻膝盖负担,下山时可作为辅助,上山时也可省力。不确定是否需要的话,也可以备着。
手套(非必需):保护手部,在攀爬较陡路段时,防止擦伤、刮伤,天冷时还能保暖。
太阳镜:减少阳光刺眼,同时挡风。
急救包(非必需):包含常用药品和急救用品,以应对可能的擦伤、扭伤等情况。
地图和指南针(非必需):防止迷路,尤其是在不熟悉的山区。但需具备一定的使用知识。
另外,如果你打算进行更长时间或更具挑战性的爬山活动,可能还需要考虑以下装备:
专业的登山背包,具备更好的背负系统和容量。
冲锋衣裤,具有更强的防风、防水性能。
保暖衣物,如羽绒服、抓绒衣等,根据季节和山区气候选择。
登山袜,选择厚且透气排汗的羊毛袜,长度要高于鞋子。
护膝,下坡时保护膝盖。
头灯或手电筒,以备不时之需。
多功能刀具。
帐篷、睡袋、防潮垫等(如果涉及露营)。
在选择装备时,要注意质量和适合性,不必追求过于昂贵或专业的顶级品牌。初次爬山或预算有限时,可以先借用一些装备,确定自己会长期参与这项活动后,再购买更适合自己的装备。同时,要根据爬山的路线、时间、天气和个人身体状况等因素进行合理的准备。
爬山注意事项:
安全永远是第一位的,出发前了解路线和天气情况,遵循领队的指导,不要单独行动。
路线规划:提前了解登山路线,选择适合自己体力和经验的路径。
天气状况:关注天气预报,避免在恶劣天气条件下登山。
身体状况:确保自身身体状况良好,有足够的体力完成登山。
穿着合适:穿着舒适的运动鞋,避免穿着高跟鞋或不适合登山的鞋子。
饮食和水分:携带足够的水,保持身体水分充足,避免脱水。
慢慢来:按照自己的节奏登山,不要急于求成。
注意脚下:小心行走,注意路面的凹凸不平、湿滑或松动的石头等。
遵守规定:遵循登山区域的规定和指示。
注意警示标志:注意各类警示标志,确保自身安全。
结伴而行:尽量与他人结伴登山,以便在需要时互相帮助。
告知他人:告知家人或朋友自己的登山计划和预计返回时间。
避免危险行为:如攀爬陡峭的悬崖或进入未开发区域。
注意野生动物:保持警惕,避免与野生动物接触。
保护环境:不随意破坏自然环境。
注意时间:合理安排登山时间,避免在天黑后还留在山上。