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生活中，那些消极的人总在不停地消耗别人的能量；而那些积极的人，总是在无声地滋养着周围的人。这篇文章3000字，预计8分钟读完，相信你会有收获。
作者 | 陌菲
编辑 | 小眠宝
来源 | 十点读书（ID：duhaoshu）
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猪每天都暴躁地上蹿下跳，让羊也跟着狂躁不安，不久羊就病倒了。
农夫就把羊放进马厩。马成天慢悠悠地吃着草料，平静而安详，羊也变得平和安静，病很快就好了。情绪价值这一概念，最初来源于经济学，在生活中通常指一个人影响他人情绪的能力。一个人越能让别人感觉安定愉悦，他的情绪价值就越高，反之，情绪价值就越低。生活中，那些消极的人总在不停地消耗别人的能量；而那些积极的人，总是在无声地滋养着周围的人。当我们交往的人越多，就越会发现，和情绪价值高的人相处，才是最好的养生。![]()
近朱者赤，近墨者黑。
他乐观开朗、积极阳光，通常让周围的人在潜移默化中深受感染，获得满满的正能量。同事敏姐以“毒舌”闻名，她的日常，不是在吐槽老公，就是在骂孩子；好像在她眼里，周围的人全是缺点满满的“残次品”，看到就让人心烦气躁。渐渐地，她开始常年受到偏头痛和胃病的折磨，睡眠质量也越来越差。在一次体检时，医生告诉她，当一个人体内积压着大量负面情绪，往往会导致各种病痛，这在医学上叫“躯体化反应”。后来，部门新来了一位年轻女孩小蒙，她青春阳光、浑身充满朝气。一次，敏姐和小蒙一起出差，她们刚一下车，就遇上一场暴雨。敏姐连连怒骂这该死的鬼天气，小蒙却笑着说，下雨空气更清新、也更凉爽了，挺好。繁重的工作让两人累得腰酸背痛，敏姐忍不住又开启“吐槽模式”：“什么脏活累活都甩给我们，觉得我们这个部门好欺负是吧！”小蒙却说，我感觉学到了好多东西呢，下次再做这些工作，就有经验了。两人通力合作，出色地完成了任务，还得到了领导的嘉奖。她开始有意识地纠正自己，并经常和小蒙一起工作、游玩。一段时间后，大家都惊讶地发现，敏姐就像换了一个人，再也不怼天怼地了。更神奇的是，她偏头痛发作的时间间隔越来越长，睡眠也一天比一天好。和负能量爆棚的人相处得越久，就越容易在不知不觉中变得牢骚满腹，满身病痛。而当我们身边全是豁达乐观之人，情绪往往就会变得越来越稳定，身体也会变得越来越健康。![]()
“扫兴体质”的人，往往最擅长“有毒”的回应。
一位刚参加工作的男生兴奋地打电话给妈妈，想分享当天的趣事。没想到电话刚接通，妈妈就急匆匆地问：“有什么事吗？”妈妈立马说：“没事就好，那我去忙了。”就挂了电话，只剩下男生在风中凌乱。没想到爸爸却开启了“训人模式”，巴拉巴拉讲了一大堆道理。想要的安慰没得到，反而挨了一顿训，女孩从此再也不想跟爸爸分享任何事情。纵观生活中那些“扫兴体质”的人，往往最擅长“有毒”的回应：他要么冷淡敷衍、要么“爹味”十足，要么是“十级反讽专家”。他能让你高涨的热情瞬间降到冰点，也能让你原本就烦闷的心情更加糟糕透顶。他能在你郁闷烦躁时，及时接住你的情绪，给予最贴心的回应。他也能在你自卑愧疚时，用最温柔的话语，让你感觉人生的美好。网友@忘忧草说，自己的丈夫就是一个“高共情”的人。她和丈夫知识量相差悬殊，每次当丈夫对一些知识娓娓道来时，她都会忍不住赞叹：“你太厉害了，连这个都知道！”丈夫通常会微笑着回应：“我只是比你早一点知道而已，现在你不也知道了？”@忘忧草说，和丈夫交谈时，他每次都会及时洞察自己的窘迫，然后温柔地回应她：![]()
▲ 保存图片，分享朋友圈她忍不住感慨：“一个知识密度远大于你的人，愿意俯下身来尊重你、鼓励你，这就是最滋养人心的温柔。”心理学家罗杰斯说：所谓共情能力，就是设身处地体验他人处境，感受和理解别人情绪的能力。那些拥有强大“共情能力”的人，通常一接触就能让人清风拂面、倍感温暖；而那些充满“共情力”的回应往往一说出口，就会让人如沐春风。![]()
语言的能量。
有的人坠入黑暗时，因为没得到正确的疏导而一蹶不振；有的人跌入谷底后，因为有了全力的支撑而成为了更好的自己。初中时，他第一次上台演讲，为了达到最佳效果，几天前他就已经把演讲稿倒背如流。没想到一走上演讲台，台下大片黑压压的人群，一下就让他的大脑一片空白。紧张、焦虑、羞愧一下涌上心头，他突然感觉一股暖流顺着左裤腿一直往下淌，他来不及细想，连忙落荒而逃。 回到教室后，窦文涛陷入了无尽的羞愧和绝望中，他暗暗发誓，这辈子再也不会登上演讲台。
“你就是太紧张了，谁第一次上台不紧张？你前两段讲得特别好，继续加油！”
老师的话就像一束光，一下就驱散了窦文涛心里所有的阴霾。也正是这番充满“治愈力”的安慰，让他重拾信心，最终成就了他的主持事业。一句及时贴心的鼓励和赞赏，就如定海神针，能带给一个人无限的希望和动力。![]()
▲ 保存图片，分享朋友圈
当你在困厄中煎熬时，有一个人能用温言软语帮你摆脱焦虑，这无疑是人生最温暖的慰籍；当你在黑暗的深渊中踯躅前行，有人用坚实臂膀为你支撑托底，这将成为一个人生命中最治愈的光芒。![]()
与你共勉。
有人说：“正能量满满的人，就像日月星辰，总能激发这世间所有的美好。”一个人情绪价值越高，往往就越能滋养他人，影响环境。当我们负能量爆棚时，多靠近乐观豁达之人，通常就会拥有康健的身体；在我们沮丧自卑时，多接触“高共情力”的人，往往就能得到春风化雨的温柔；当我们坠入黑暗时，多和温暖治愈的人同行，常常就会获得坚强有力的支撑。点亮右下角「红心」，余生，愿你心态平和、情绪稳定，给予他人最充沛的能量；也愿你一路向阳、得遇良人，收获世间最暖心的温情。图片来源：部分图片来源网络，版权归原作者所有，不为商业用途，如有侵犯，敬请作者与我们联系。文章为作者独立观点，不代表插座APP立场。
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本文转自“十点读书”（ID：duhaoshu），深夜十点，陪你读书，美好的生活。好书/故事/美文/电台/美学。作者：陌菲。企业培训 ▏入驻书城 ▏品牌联合 ▏转载开白
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