主要观点总结
文章主要讨论了职场人面临的职场压力和困扰，以及如何通过调整心态和工作方式来应对这些问题。文章强调了转变工作思维、避免提前焦虑，以及保持淡定的心态的重要性。
关键观点总结
关键观点1: 职场人的三大危机感
文章提到职场人因遭遇职场天花板、担心失业和工作压力大而产生的危机感是普遍存在的问题。
关键观点2: 精神上的疲惫是职场人的主要问题
文章指出，越来越多的职场人感到精神上的疲惫，这比身体上的疲惫更难化解。
关键观点3: 应对职场压力的方法
文章提出了多种应对职场压力的方法，包括转变工作思维、避免提前焦虑，以及保持淡定的心态等。
关键观点4: 心态的重要性
文章强调，成熟职场人需要保持心态平和，不被外界纷扰所影响，这样才能在职场中脱颖而出。
关键观点5: 如何应对工作的困境
文章指出，很多工作上的困境其实是由于思维问题导致的，需要转变思维方式，从被动变为主动，积极解决问题。
正文
看过一组调研数据。其中职场人因为“遭遇职场天花板”“担心失业”和“工作压力大”而产生的危机感，稳居前三名。不知何时开始，上班早已不是身体的苦，而是精神上的疲惫。越来越多的人因为精神苦役，变得越发麻木。《繁花》中，爷叔有这样一句话：“我们只是打个工挣点钱的普通人，所以有很多事情都不要太在意，上班就好好工作，下班就好好休息。”你在工作中，是否有这样的感受：每次开会如坐针毡，老板随口说的一句话，都会让你辗转难眠。时间久了，整个人的能量就会被抽空，迟早会被工作击垮。戴尔·卡耐基在《人性的弱点》里说过：我们的疲劳往往不是由工作引起，而是由于忧烦、挫折和不满等。情绪上的态度比生理上的操劳更易使人产生疲倦。
身体上的疲惫，或许躺两天就能缓过来。精神上的疲惫，却像是深潭里的淤泥般，难以化解。每回想一次，就会被多拽进沼泽地一分，直到你深陷其中，无法解脱。有人说：心态的“态”，拆解开来看，就是心大一点。遇到一点委屈就揣测半天，只会让自己身心俱疲。真正成熟的职场人，从不让自己精神受力。杨天真早年作为经纪人，因为公关能力强，一度被同事们认为心机很重。为此，她备受大家排挤。一开始，她极力向大家解释，自己只是想要尽快解决问题，希望改变在他们心里的形象。但她越解释，别人对她的误解越多。后来，她不再理会外界的流言蜚语，而是把精力都专注在工作上。最终，她凭借出色的业务能力，成为娱乐圈数一数二的经纪人。
日本作家松浦弥太郎说：所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。其实，很多精神上的压力都是自己给自己带来的。工作越久越明白，你根本无法得到所有人的认可。你只需把心思放在工作上，其他消耗你的人和事都别往心里去。给自己的精神多松绑、多减压，工作也就没那么累了。精神上越是紧绷，工作上就越容易陷入“越努力越失败”的困局。要想改变当下的处境，就要学会化解精神压力。假如老板给你布置了一个高难度的工作，你是什么反应？是立即压力拉满，觉得工作根本无法完成。还是干劲十足，想把工作做得漂漂亮亮的？这两种思维模式，在心理学上被定义为：“受害者思维”和“掌控者思维”。前者遇难退缩，压力缠身；后者迎难而上，死磕问题。很多时候，工作陷入困境，其实是思维出了问题。转变你的思维，化被动为主动，把“太难了”变成“我可以”。思维对了，你就没那么讨厌工作了。你是不是也会这样：领导交代的任务还没完成，就已经在脑海里预想了各种失败的结果；离年终考核还剩一个月，便开始提前焦虑。最后，你预设的困难也许并没有发生，你倒先被精神压力击垮了。比尔·盖茨说过：“要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，并且不为此而抱怨。”想，都是问题；做，才有答案。把乱猜乱想的精力放在行动上，工作效率自然上来了。所谓淡人，就是日常生活中，遇事反应很平淡的人。要想上班没那么累，做个工作淡人再合适不过。心态淡一些，别什么话都往心里去。情绪淡一些，工作就是工作，别为此付出半点情绪劳动。当你做到任凭风吹雨打、外界纷扰，我自安之若素时，便可以在职场脱颖而出了。
电影《黑天鹅》中有一句话：挡在你面前的，只有你自己。要明白，我们既是自己工作痛苦的制造者，也是唯一的终结者。工作已经很累了，别再胡思乱想了。
