+音 | 人生最通透的活法：不拧巴、不纠缠、不较劲（微信文章未删减版）

主要观点总结

这篇文章主要讲述了如何通过调整心态和情绪，让自己活得从容自在。文章提到了三个关键点：一是放下心中的包袱，不追求生命中不必要的东西；二是生活的主角是自己，要懂得顺其自然，及时放下；三是不纠缠、不较劲，把精力放在更有价值的事情上。

关键观点总结

关键观点1: 心态和情绪的重要性

文章强调了心态和情绪对生活质量的影响，放下心中的包袱才能让自己活得从容自在。

关键观点2: 追求生活中的真正价值

文章提到真正通透的人不追求生命中不必要的东西，也不去追求自己无可奈何的东西，要放下求而不得的事物。

关键观点3: 调整态度，放下负累

文章指出，生活的主角是自己，要懂得顺其自然，及时放下。不纠缠、不较劲，把精力放在更有价值的事情上，未来值得期。要懂得释怀，学会及时清零快速翻篇。

正文

南方有“+音”，每周末晚10点与您准时相约。

有心者有所累，无心者无所谓。

很多时候，困扰你的不是事情本身，而是你的心态和情绪。

放下心中包袱，才能让自己活得从容自在。

不拧巴

《庄子·达生》中有这样一句话：“达生之情者，不务生之所无以为；达命之情者，不务知之所无奈何。”

真正通透的人，从不去追求生命中不必要的东西，也不去追求自己无可奈何的东西。因为他们深知，明知不可为而为之，只会让人陷入两难境地。

正所谓，一念放下，万般自在。人生也是如此，不是所有的人都能走到高处，也不是所有的愿望都可以实现。

很多人觉得生活太苦，就是因为他求而不得，又不愿放下。

实际上我们不能改变事情的发生，却能选择自己的心态与处世态度。

生活之不如意十常八九，无可奈何的事，坦然接受就是智慧；得不到的名与利，放下它就是和解；难以实现的目标，换条路就是解脱。

余生很短，别再与自己拧巴，你要明白，生活的主角是你，他人只是看客。

懂得顺其自然，及时放下，做到无愧于心，才是对自己最好的成全。

不纠缠

许多不好的人和事，当它像风一样吹过就好，一旦去理会或在意，它会像铁丝一样缠住你。

人生路上，总会遇到一些剪不断理还乱的琐事，也会经历一些彷徨和苦痛。

我们的时间和精力都有限，不必将它耗于不值得的人和事，而是要把精力放在更有价值的事情上。

不纠缠不是懦弱，而是一种智慧。那些辉煌的曾经，不必时时拿出来炫耀，把它当做一种纪念，勉励自己；那些经历过的坎坷和磨难，也不必落寞伤感，它们都会成为以后进步的阶梯。

余生很贵，不必浪费。不纠缠，不懈怠，把自己的目光放得长远一些。好好把握当下，未来更加值得期待。

不较劲

古时，一个员外有一只十分名贵的紫砂壶。

某天家里来了贵客，他就将茶壶拿出来给客人看，结果不小心摔了一跤，把茶壶摔碎了，但壶盖还完好。

从那之后他就经常拿着壶盖失神，无时无刻不在悔恨，如果当初小心点就不会发生这样的事。

有个朋友听说后，便来劝他：“茶壶碎了就是碎了，你每天这样能让它变得完好无损吗？”

员外摇了摇头。

朋友继续说道：“既然如此，你又何必沉湎于其中呢？”

员外恍然大悟。

所有已发生的事，再追悔也无济于事，与其耿耿于怀，不如学会释怀。

你越跟自己较劲，越是把自己箍得紧。与其让自己活得郁郁寡欢，不如学会及时清零快速翻篇。

世事总是变化，人生好似下棋。无论前一局得失输赢，每一局都可以有新的气象。

学会不跟自己较劲，放下过多的苛求，接受偶尔的力不能及，试着同自己握手言和。心中的那些渴求，得之是幸；不得，云淡风轻。

人生苦短，世事无常，如果处处较劲，日子必然疲惫不堪。

不妨放下心中的负累，修一颗从容心，做一个自在人。

如此，清风明月，不请自来。

今天的“+音”到此结束，感谢聆听。

来源 | 人民论坛网、洞读、洞见

整合 | 毛帅楠

主播 | 安思仪

录制 | 李婷婷

图源 | 新华社

校对 | 居伟强