“羞于启齿！太痛苦了！”这病最近集中爆发，有医院1个月后才有床位（微信文章未删减版）

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来源：潮新闻、人民日报健康客户端、幸福福田、海报新闻、南方日报等

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“肛肠外科的73张住院病房大年初九就已经全都收满了，现在都得住到别的科室去了。”

“节后第一天住院病房就都收满了，现在已经预约到1个月以后才有床位。”

“不光是住院患者多，门诊患者在节后也有明显上升。”

记者从包括浙江、江苏、陕西、山东、辽宁等多地的肛肠科医生处获悉，春节假期过后，科室的就诊人数出现了明显上升——“休眠的火山”，在春节后集中爆发。

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“吃多喝多动少

节后集中爆发”

“主要都是肛周脓肿、痔疮、肛裂以及便秘患者，其中年轻人不在少数。”2月9日，江苏省无锡市中医医院肛肠科主任朱欢欢告诉记者。

“吃得多、喝得多、睡得少，是导致不少患者发病的主要诱因。”浙江省人民医院肛肠外科主任郑伯安总结，春节期间聚会活动增加，高脂肪高蛋白食物摄入过多、饮酒过量，同时熬夜、作息不规律等因素都会导致肛肠疾病的发生率有所上升。

浙江省人民医院肛肠外科主任郑伯安正在为患者进行手术。“嘉善县第二人民医院”微信公众号图

此外，陕西省人民医院肛肠外科主任邱健提到，春节游客也是“高危”人群，自己最近接诊了不少来西安旅游的外地患者。“这些患者在旅行期间发生急性肛周脓肿和痔疮加重等，肿痛难忍甚至伴有低烧，赶忙前来就医。”

邱健表示，“异地饮食习惯的改变，比如辛辣刺激食物摄入的突然增加，再加上旅途劳累、久坐久站，多重因素叠加，导致不少人在春节旅行期间发生肛肠疾病问题。”

郑伯安提示患者，不要因忌讳节日看病而延误病情，如一段时间内反复出现大便习惯的改变或反复间歇性出血，以及出现喷射性出血、肛门疼痛、大便嵌顿、肛旁红肿热痛等情况时，都应及时就医。

“许多常见的肛肠疾病通过平时的简单预防，就可有效避免。如痔疮患者应避免久坐久蹲和过度用力排便；便秘患者应注意饮食调整、足量饮水和适量运动;肛裂患者应保持大便通畅和肛门清洁等。”朱欢欢说。

为什么痔疮成为“假日病”

饮食过度

大部分人春节期间以高脂肪、高蛋白饮食为主，素菜、粗粮相对吃得少，加上缺乏运动，很容易引起大便干结，这时候再加上喝酒刺激肛门周围局部组织，导致黏膜下血管过度充血，便会诱发肛周疾病或者其他肠道疾病。

久坐

春节期间打麻将、喝茶、嗑瓜子是老少群体都爱的，一坐一下午。长时间坐着，肛门局部受压会引起血管的扩张，静脉回流受阻，也会诱发肛肠疾病的发作。

过度疲劳

今年春节是超长假期，大家都迫不及待带着家人出门旅行过节，可长时间的乘坐交通工具，景点多休息少，费人费钱包，会造成大家身心疲惫，过度的劳累会导致免疫力下降，容易引起肛周疾病。

如何有效预防痔疮

保持肛周清洁

条件允许的情况下，排便后使用温水清洗或坐浴，以避免细菌滋生，也可以使用卫生湿巾，但也要避免过度擦拭。

适量运动

定期进行适当的运动，以促进血液循环，增强体质。避免长时间坐着或长时间站立。推荐每天30分钟左右的户外慢跑。

健康饮食

保持健康的饮食习惯，多摄取富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便通畅。避免过度摄入辛辣、油腻食物。

每日饮水量在1500~2000ml。

养成排便的好习惯

定时排便，养成“排便生物钟”。上厕所不要玩手机、勿久蹲、每次解便尽量控制在5分钟以内。如有便意，需及时如厕排便，不能养成憋便的坏习惯。在排便时，不要用力过猛，避免增加肛门负担。

睡眠充足

充足的睡眠可以提高机体免疫力，改善肠道功能。

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