胸口突然“刺痛”几秒，要紧吗？伴随这个表现是心梗前兆！和电视剧演的不一样

开始今天的内容前，咱先来投个票～‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

“胸口”挨着心脏，本身就很特殊，所以出现“胸口刺痛”的情况时，不少人会担心，这是猝死或心脏病的前兆吗？

那接下来，我们就来说一说：

- 哪些胸口刺痛不用太担心？‍‍

- 什么样的胸痛要警惕？

- 有什么办法能减少胸口刺痛？‍‍‍

今天的内容很干货，大家不妨转发给有同样困扰的朋友哦～‍‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍

-01-

这些类型的胸口刺痛

和心脏关系不大

一般来说，有些不良的姿势、习惯会引起胸口的刺痛，它常表现为：

位置不固定+针扎样刺痛+只持续几秒钟

通常情况下，这种类型的疼痛，可能是神经痛或肌肉疼痛，不用太担心是心脏的问题。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

还有一种胸口刺痛，通常会伴随着深呼吸/转身/打哈欠/咳嗽/打喷嚏等加重，那么它可能是——‍‍‍‍

肋间神经痛

-02-

这样的胸口疼

需要警惕心梗

如果出现进展性胸痛，比如发作次数越来越多、单次时间越来越长、疼痛范围越来越大等，既要警惕是心梗了。

特别是心梗发病前，并不是没有征兆的，抓住下面这些“信号”，可以挽救生命。

体力上会感觉不如以前。

进行一些日常运动（如爬楼、跑步）后，会有明显的嗓子发紧、胸闷上不来气、大汗情况。

在临近发病前，身体上会出现以下表现：

如果以上症状对症治疗后不缓解，且同时还有胸闷（像压着大石头）、胸痛以及大汗淋漓情况，一定要引起注意，尽早去医院进行检查。

需要特别提醒的是，每年的12月和1月都是心梗的高发期。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

心梗全年发病趋势 

图源：生命时报

之所以有这样的高发期，是因为12月和1月这两个月属于全年中天气最冷的时候。

在寒冷的刺激下，人体的交感神经会变得活跃起来，同时血小板也会被激活，让血液变得粘稠，直接导致——

血流得比平常慢

这就很可能会引起，体内原有的动脉硬化斑块破裂，形成血栓，堵塞冠状动脉血管，诱发心梗。

-03-

心梗一旦发生

应该这么做

如果怀疑自己发病（特别是身边没有其他人时）——

立即停止一切活动，打开家门，就地躺下，并拨打120。

如果怀疑家人/路人发病——

让病人坐下或躺下，拨打120，此期间不要移动病人，可根据急救人员的指导服用药物。（平时可在家准备硝酸甘油、阿司匹林）

如病人没有心跳或呼吸，可进行心肺复苏。

-04-

心梗如何预防

首先，需要做好保暖。特别是现在大幅度降温，室内外温差很大的时候。

其次，要保证一定的运动量。比如每周进行3~5次，30min~50min中等强度的运动。但在运动时，要量力而行，不要剧烈运动或突然增加运动量。

最后，要保证良好的生活习惯。比如少熬夜；早上起床时要缓慢，不要一下子坐起来；饮食要均衡，少吃盐（每天不超过6g），多喝水；排便时别太用力；戒烟酒；有三高和慢病的人要定期体检等等。

最最重要的，还有保持良好的心态。少内耗、少生气。

~~~

以上就是今天的全部内容啦，如果你觉得有帮助，欢迎点赞、在看、分享一下~

希望所有人都健健康康的

不光是为了我们自己

也为了我们的孩子