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孩子吹空调26℃最好?真不是!这个“温度”最合适还生病少

育学园  · 育儿  · 1 月前
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6月17日下午14:00
 亲子沟通 专场

孩子在外表现得很不自信

做事总是唯唯诺诺

不爱表达自己的想法

怎么培养出自我价值感高的娃呢?


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太热了太热了

小编现在每天出门

在经受严峻“烤”验



本来想着回家有空调

能保住一条老命

但现实却是

↓↓↓


(空调:我没招惹你们任何人


老人家的的理由很简单:


怕冷  费电

更重要的是对孩子不好

容易得空调病


还拿出新闻佐证——株洲一个小朋友,因为吹空调,导致了面瘫。


(图源:株洲发布)


虽然但是,最近的高温趋势,真的很难顶……



这要是没个空调续命,那不得热得哭成狗!



更何况,“空调病”的根源不在空调,而是在我们的使用方法上出现了问题。



-01-

空调病是什么?


所谓的“空调病”,指的是长时间待在空调房里而产生的一些不舒服或相关疾病,如喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等。


原因1

室内外温差大


忽冷忽热的环境下,孩子本身平衡调节能力差,承受不了过大的温差,当体内平衡调节系统功能紊乱时就易不舒服;


原因2

密封环境导致病毒滋生


孩子长时间处于相对封闭的环境中、空气不流通,病毒和细菌趁机大量的繁殖和生长,容易诱发呼吸道感染;



原因3

空调清洁不到位


空调中会藏有一些霉菌、灰尘、粉尘,随着空调吹到空气中,当孩子吸入后就很容易诱发过敏症状、甚至引发哮喘;


原因4

冷刺激


低温环境会使孩子血管急剧收缩,这样的冷刺激使交感神经兴奋,胃肠运动减弱,有可能出现诸多胃肠不适症状;


另外,骤然吸入冷空气,也会诱导有过敏症的孩子的气道收缩诱发出过敏症状。



-02-

使用空调的

6个正确姿势


就像前面说的,会得“空调病”的根本原因,不在于空调本身,而是我们没有掌握空调的正确打开方式。



✅ ① 定期检查清洗


空调是个容易藏污纳垢的地方。


有专业机构对北京、深圳等地家庭使用空调的情况进行调查后发现:


散热片细菌总数存在超标情况在所有空调中占比88%;细菌含量是马桶的60多倍!


散热片霉菌超标在所有空调中占比84%


而如果不及时清理,还很容易诱发哮喘等疾病↓↓↓



因此我们建议,每年开始使用空调前,务必拔掉空调电源,清洗滤网和热交换器。


使用过程中也要定期检查清洗滤网,每年至少2次,避免吹出来的冷风中夹带许多看不见的灰尘、螨虫等对孩子有害的东西。


选购二手空调要慎重

低廉的价格,较短的使用年限,让不少人对二手空调很是“心动”。


但事实上,二手空调市场乱象丛生。


央视财经记者在南京旧货市场暗访发现,有黑心商家打着“翻新”的旗号,以次充好,迷惑消费者。


漂白旧空调


用各种化学清洁剂(如除黄剂)对旧空调(甚至是十年以上的老机器)进行清洗,将颜色发黄的旧空调漂白到看起来像新机器的程度,然后以“轻微使用痕迹”进行售卖。


以除黄剂为例,效果最好的一款中,含有大量二氧化钛,世卫组织已将其列为2B类致癌物,在使用时会带来二次污染。



任意贴标


空调内机型号、外机标签、能耗标签等等,可以随意“定制”,商家想给消费者看什么,就贴什么。



清洁不彻底


像是空调的风道、风轮、蒸发器,商家们大多不会专门清洗。而正是这些位置,才是霉菌、军团菌等致病菌的温床。


内容来源:微博@央视财经


✅ ②:控制温度,避免直吹


空调的温度设定一直是大家比较纠结的问题。


比较合理的温度是,室内外温差最好不超过8℃,一般室温可以控制在25℃~28℃左右,并保持40%~60%的湿度(可以在空调房放一盆清水);


但也没比较非常纠结一定要恒定在某个温度,比如26℃。咱们主要看孩子的情况。


如果空调开到26℃,孩子还是在出汗,那就可以把温度调低一些,记住:


一切都以孩子的舒适度为准


另外,避免风口直接对着宝宝吹,出风口可以往上,也可以水平吹,或者给空调装上挡风板。


✅ ③ 进入室内10分钟后再开空调,避免开开关关


带孩子出门前先关闭空调,等到室温比较接近常温后再出门;


从室外回到室内,先等宝宝适应一下,把身上汗擦干,换上干爽的衣服,再开空调,开始时温度不要调得过低;


这样可以避免因温度剧烈变化适应不良而感冒,同理,不要看孩子出汗了就开,不出汗就关掉,忽冷忽热最容易生病,且更增加耗电量。


✅ ④ 穿盖要合理


空调房中,孩子宜穿宽松、吸湿、透气性好衣服,材质宜选择自然纤维的,比如棉布衣服;


在晚上睡觉时,用手感受宝宝颈后的温度,摸起来是温暖的就可以,不用过多地给宝宝穿盖。

晚上睡觉吹空调 肚脐眼会进风

各位多虑了!


肚脐,实际上是一种致密的结缔组织,是脐带残端脱落后,在人体上留下的一个疤痕。


说人话就是,肚脐是个有底的小肉“坑”,是封闭的。风灌不进去,洗澡的时候,水也不会流进肚子里。


肚脐后面也没有连接肠道、胃或者腹腔之类的。



✅ ⑤ 补充足够的液体


婴儿可以适当增加吃奶的频次和量,大点的孩子适当增加饮水和新鲜蔬果等。 


✅ ⑥ 注意室内通风换气


可以每隔1~2小时左右开窗通风一次,清晨和傍晚最好开窗通风;


孩子在开着空调的房间睡觉时,可适当把窗子开一个小口,这样既可以维持室内温度,又可保持室内空气流动。


~~~


以上就今天的全部内容啦~


只要用对空调,定期清洁,那它就会成为我们度过这个炎热夏季好帮手~


如果今晚回家


长辈们依旧拒绝开空调


那就转发这篇文章给TA看嗷~~


最后,也欢迎大家点赞、在看收藏哦~


送你一块小冰块


参考资料:

1.塔尼娅·奥尔特曼, 等. 美国儿科学会育儿百科[M]. 7版. 北京: 北京科学技术出版社, 2020.

2.http://www.fao.org/faostat/en/#data/QC/visualize

3.仝燕梅. 夏季警惕宝宝凉席病[J]. 江苏卫生保健,2017(06):39.

4.Aakash Shrivastava, Anil Kumar, Jerry D Thomas,et al. Association of acute toxic encephalopathy with litchi consumption in an outbreak in Muzaffarpur, India, 2014: a case-control study. Lancet Glob Health 2017; 

5: e458–665.Shrivastava, A. et al . Association of acute toxic encephalopathy with litchi consumption in an outbreak in Muzaffarpur, India, 2014: a case-control study. Lancet Glob. Hlth. (2017)

6.科普中国《夏天吹空调,缺了这一步,真的容易吹出病!》

7.央视新闻《致癌药水“漂”白外壳!能效标识随便贴!二手空调“翻新”大曝光5》


免责声明:本文内容更新于2024年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息,不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。

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