最近，一博主在网上发帖求教：“哪一瞬间觉得自己该离职了？”话题一出，竟引发1.5万讨论。
“旅游完坐高铁回家的路上。”
“发工资的时候。”
“熬夜到1点多睡觉，凌晨3点胃疼被痛醒的时候。”
许多时候，情绪情绪，都是瞬间爆发的。但要真迈出离职这一步，还是得“三思而后行”。但若出现以下5种情况，请不要再犹豫，另谋出路是上选。
内卷加班没尽头：
与其拼“工时”，不如比“人效”
博主姜Sir就曾差点“溺毙”在内卷的浪潮中。
他之前供职于一家互联网企业，公司规定的下班时间是6点。但到点却没有一个人准时下班，而是都默认留下加班，直到领导离开他们才相继下班。
这就造成了许多员工白天“摸鱼”，晚上再加班完成工作的情况。本来可以8小时内完成的工作，却因为“内卷”硬生生拉低了工作效率。
这样的无效内卷，让姜Sir苦不堪言，工作能力没提高，时间倒是天天浪费。最终，他选择“急流勇退”，跳出有毒怪圈。
姜Sir如今任职的公司不再提倡无效加班，而是追求“人效”，鼓励大家用更短的时间和更少的人力成本获得更多产出。
现在的他，不仅能力得到锻炼，而且每天都能准时下班，整个人的精神气都好了不少。
反观当下，“内卷”似乎成为一种默认的风气。许多公司都在鼓励加班文化，但很多时候，都是“老板不走我不走”的形式主义，让员工陷入被动内卷的恶心循环，能力得不到成长，反而使人身心疲惫。
工作重复没价值：
上班不能是“流水账”
在职场，重复是大多数工作的常态，因为许多时候，重复就意味着稳定地产出。但如果工作内容既简单重复又可替代性强，那对自身的长期发展是很不利的。
朋友佳佳是一名药厂QC，工作内容是检验样品和记录台账，不仅工作内容机械重复，还要时常加班到深夜。
在她看来，每天的生活就像“流水线”，工作堪比“流水账”，毫无乐趣与新意，对个人发展也没有帮助，岗位晋升更是机会渺茫。
并且，这样的工作可替代性强，不管是机器、AI，或是更年轻、廉价的人力资源，都随时能将其提到。并且一旦被辞退，再就业也比较困难。
经过再三思考，她还是决定辞职，跳出舒适区，转战新赛道。
毕竟，如果一份工作难以实现可持续发展性，被新人或是机器代替只是时间问题。与其逐渐沦为工厂流水线上的“螺丝钉”，还不如突破舒适区，拓宽“能力半径”。
企业文化不合拍：
寻求“适配生态”要趁早
网友小曹在网上发帖求助，刚入职一家新公司，薪资待遇和工作环境都很不错，但就是企业文化让他受不了。
小曹的个人能力比较强且有主见，自己能做的事绝不麻烦别人。但新公司却是“大锅饭”式管理风格。工作职责不清晰，经常是谁有空谁做，工作完不成，周围的人就一起加班搭手。
不管多简单的工作，领导都不肯完全放手给下属，要反复确认和插手，造成员工很清闲，领导忙得团团转的荒诞现象。
像小曹这样自主性强的员工，经常被同事嘲笑是“卷王”，被领导抱怨打乱节奏。这让小曹的内心非常的痛苦与纠结。
评论区网友建议，如果发现自身价值观与企业文化不匹配，与其“削足适履”，焦虑内耗，不如趁早寻求适合自己的“生态圈”。
作为职场人，寻求一份与自己价值观相符的工作才能获得更好的发展，个人的归属感也会更强，这于己于公司都是更好的选择。
薪资倒挂严重：
有前途，更要有“钱”途
很多时候，“钱多事少”是职场人的心中理想，而“钱少事多”是大多数人离职的首要原因。
Ada刚从一家公司离职，问其缘由，她说：“任劳任怨三年半，工资没涨三毛半。”
在原公司工作三年多，工作量越来越大，加班更是家常便饭，虽取得不错的工作成果，但领导却宁愿多加点钱招个新手，也不愿给老员工升职加薪。跟领导沟通，却还要被教育“要为公司考虑，格局要大”。
Ada觉得：“如果一份工作连‘钱途’都不能保证，更别谈前途了。”在发现薪资被“倒挂”后，更是坚定了她离职的决心。
拿着3000的工资，操着30000的心，最后发现，连新进的实习生工资都比自己略胜一筹。当付出与收获严重不成正比，她没忍住吐槽：“这冤种谁爱当谁当，我是当够了。”
毕竟，没有谁工作的目的是“为爱发电”。如果一个职场人的付出，一直得不到正向反馈和有效激励，那多数是公司的制度出了问题，没有合理且公平的考核机制，无法给予公司“能者”有效的评估。
既无法升职加薪，还要超量工作，若长期处于这样的工作环境，那“另觅良处”确实是明智的选择。
牺牲健康换前程：
朝夕可争，却也要适度
俗话说：“身体是革命的本钱。”没有健康的身体，一切事物都是浮云。
网友@胡萝卜兔称，初入职场时，朝气蓬勃。但随着时间的推移，她负责的工作越来越多，压力成倍增长。
即使她已全身心投入工作中，领导还是觉得她不够努力，这让她越加焦虑。
短短一年时间，她的身体状态每况愈下，感冒、脱发和腰痛接踵而至，后来甚至出现心悸、耳鸣、手抖等抑郁症躯体化表现。
@胡萝卜兔这才明白，没有什么事值得牺牲健康。最终，她选择离职，给自己的身体好好放个假。
有人说：“人生不外乎人、事、钱三要素。”
其实放在职场中也是如此，如果工作上出现这几方面的问题，且已不可调和，那离开也未尝不是一件好事。因为，有些时候，离开是为了更好地出发。
最后，祝愿每位职场人都能获得更好的发展，所遇皆所愿！
根据智联研究院《2025年春季职场人跳槽情况调查报告》显示，75.4%的人跳槽更看重薪资，34.8%选择裸辞，产品岗跳槽比例最高，32.5%想跳槽去IT/通信/互联网行业。
哪一个瞬间，你觉得该离职了？
