你知道吗？一个人婚后是否幸福，或许可以从ta身上直接看到！那就是“发福”！
这些年，网络上时常能刷到夫妻“婚前婚后”对比照，引发网友热议。不少网友看着照片，忍不住感叹：曾经身姿挺拔的精神小伙，婚后被岁月和幸福“投喂”成了油腻大叔。也难怪有人调侃，婚姻就像一座“饲养场”，甜蜜的生活，充足的饮食，让人不知不觉胖了起来。
那么，“婚后发胖”是个例的错觉，还是真的有科学依据呢？
此前，来自西安交通大学的研究团队曾在Annals Translational Medicine杂志发表一篇题为“Marriage contributes to higher obesity risk in China: findings from the China Health and Nutrition Survey”的研究论文，结果发现，在我国，婚姻会增加超重和肥胖的风险，与未婚者相比，已婚者超重和肥胖的可能性分别是1.71倍和1.45倍！
doi: 10.21037/atm-20-4550
在全球范围内，肥胖问题日益严峻，已成为主要的公共卫生难题。其中，高体重指数（BMI≥28.0）的肥胖状态是包括心血管疾病、糖尿病、中风、慢性肾脏疾病等多种慢性疾病的危险因素。近年来，大量研究表明，婚姻状况和体重变化之间存在着千丝万缕的联系。然而，针对我国人群展开的婚姻与 BMI 关系的研究却相对匮乏。
而在过去20年里，我国家庭结构发生了显著变化，民政部的统计数据显示，1998-2018年期间，年结婚率从14.4‰下降到 7.30‰，而离婚率则从 1.92‰上升到 3.20‰，那么，中国家庭结构的变化是否已经影响了人群的BMI呢？这引发了研究者的好奇。
该研究基于中国健康与营养调查（CHNS）的5次全国性纵向调查，其中，横断面研究囊括36310名个体样本，回顾性队列研究囊括9646名个体样本。
人口统计学特征显示，2004-2015年间，参与者的中位年龄从48岁增加到53岁，54.7%的参与者至少接受过初中/高中教育，农村/城市人数相近，且88.2%的参与者在调查时已婚，68.2%的参与者有工作，超重者比例从28.7%升至36.7%，肥胖者比例从8.0%升至14.5%。同期，体重不足者的比例从5.5%降至3.9%，一定程度上反映出超重和肥胖流行趋势与经济发展之间的相互交织。
图：2004-2015期间CHNS参与者基本特征
横断面分析显示，未婚及已婚男性的超重与肥胖患病率显著高于女性，而离异/丧偶男性超重或肥胖的可能性低于离异/丧偶女性。接着，在调整人口统计学特征和生活方式因素后，研究者发现，相较于未婚个体，已婚个体的超重或肥胖的风险更高，离异/丧偶个体的超重或肥胖风险也更高。
图：CHNS参与者中超重和肥胖的患病率
进一步地，在调整队列中参与者两次调查之间的时间间隔、人口统计学特征和生活方式因素后，回顾性队列分析显示，步入婚姻的个体超重或肥胖的风险更高。与始终未婚的个体相比，结婚的个体超重风险高达1.55 倍！与始终未婚的个体相比，持续已婚的个体超重和肥胖的可能性分别是其 1.71 倍和 1.45 倍。离异或丧偶的个体比始终未婚的个体更易超重或肥胖，然而，离异或丧偶个体的超重或肥胖风险与持续已婚个体相比，并无显著差异。
图：CHNS参与者根据当前婚姻状况或婚姻状况变化分层的体重不足、超重和肥胖风险
对此研究者认为，其可能的原因有二：第一，未婚个体可能为了吸引潜在伴侣，更注重体重管理。第二，由于家庭责任增加，已婚个体进行体育活动的时间减少，饮食习惯更容易改变，婚后体重控制也变得不那么规律。
而婚姻状况影响 BMI 的内在生理机制可能与能量摄入与消耗以及代谢变化有关，研究者推测，内啡肽可能在未婚个体通过运动控制体重的过程中发挥作用，相比之下，已婚个体由于缺乏运动，内啡肽升高不明显，这间接导致了体重增加。
近期，在欧洲肥胖大会（ECO 2025）这场专注于肥胖研究、预防和管理的国际性科学盛会上，来自波兰华沙国家心脏病研究所的研究人员发布了一项最新研究，进一步为“婚后发胖”这一现象提供科学依据。
研究者针对2405名平均年龄50岁的参与者（男性占46%）探究体重变化与婚姻、心理因素等的关系，他们发现婚姻对男女的影响简直是"性别分化"！虽然已婚使男性超重的风险增加62%，女性超重的风险增加39%。但是重点来了，婚后男性肥胖风险大幅攀升，激增3.2倍；与之形成鲜明对比的是，已婚女性的肥胖率与单身女性基本持平！
为什么会出现如此差异呢？研究者认为，单身男性在追求爱情的时，为吸引心仪伴侣的目光，往往动力更足，可一旦如愿以偿，步入婚姻殿堂，许多男性对身材管理便逐渐松懈，并且婚后在规律丰盛美食及社交聚餐、应酬场合增加的多方加持下，“八块腹肌”日渐变成了“一块腹肌”。
相较之下，已婚女性之所以能在婚后规避发胖风险，背后或许深受社会文化因素的影响。在当下社会，女性始终承受着严苛的身材审视，即便婚后，这种身材焦虑依然如影随形，促使她们持续对身材管理保持高度自律。
综上所述，婚后的同胞们注意啦！别让幸福冲昏头脑，一不留神胖出三层游泳圈，特别是男性朋友，千万不要从“新郎”变“胖郎”！每天抽空动一动，既能帅气依旧，又能健康长寿，赶紧行动起来吧，跟油腻说拜拜！
参考文献：
[1] Liu J, Garstka MA, Chai Z, et al. Marriage contributes to higher obesity risk in China: findings from the China Health and Nutrition Survey. Ann Transl Med. 2021 Apr;9(7):564.
[2] https://eco2025.org/
来源 | 生物谷
撰文｜青叶
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