9 个快乐饮品，吨吨吨 2.0

中午好朋友，我是瑰夏。

不知道大家最近有没有看过 2023 年全球打工人实际工作时长数据，中国真的遥遥领先。谁心酸了我不说。

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高压下，不说别人，我自己就从质疑养生、理解养生变得热爱养生。但年轻人的养生需求又还有点不一样，根据我对同事们的不完全观察，他们想熬夜，又担心猝死，长痘、脱发；想吃零食，又担心发胖便秘；想要健康，又不能放弃外卖、手机......

包括我在内的大多数人对健康的需求可以概括为：既要又要。

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那么有没有能满足这种“既放纵，又健康”的养生理念的方式呢，养生茶饮算一种。

目前已经有超过 30 个主打中药或者草本养生的茶饮品牌，囊括了整个人参、熬夜水、晚安水八大水等等，有些单品年销售超过一个亿。

以前血液里流的是咖啡奶茶，后来发现血糖尿酸太高，喝代糖饮料也不好，直到喝到了中式养生水，一想到血液里流的是枸杞、桂圆、薏米、红豆就觉得是大补。

整个一个：快扶我起来，我还能喝！

今天给大家分享 11 个快乐养生水，都是植物饮料。还是那句话，饮料从来不是健康的敌人，不知节制才是。

想喝养生茶，但懒得泡？没关系，瓶装茶帮你解决。

前阵子家属从单位拿回来一瓶轻上的四宝茶，我定睛一看这跟我买的茶包差不了多少！

它用了 4+2 的珍材，西洋参、党参、黄芪、桂圆、红枣、枸杞。经过 12 道工序 10 小时慢火细熬。入口清香微甜，温润回甘。

配料表就只有水和植物成分，热量也不高。

我个人比较喜欢冰镇后的味道，红枣味更突出！

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我更喜欢另一款五黑茶。

用了东北黑米、东北黑豆、青海黑枸杞、四川桑葚、东北黑芝麻调配，结合水仙乌龙茶底，口感丰富有层次。

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益肝草饮料是源于中国贵州省黔南布依族苗族自治州的一种传统草本饮料，益肝草制作技艺在 2014 年被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录，2015 年列为中国地理标志保护产品，2020 年认定为贵州老字号。

苗姑娘这款配料表很干净，就是饮用水、鱼腥草、蒲公英、栀子、覆盆子、苦丁茶、枸杞、大枣、甘草。

听起来有点“黑暗”，但喝起来类似凉茶的味道，个人感觉适合对抗油腻。

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之前给大家推荐过无糖红豆薏米水，如果觉得过于寡淡，可以试试元气森林这款自在水。

配料表有水、红小豆、薏米，外加赤藓糖醇，也就是代糖。甜度恰到好处，冰镇后的口感更好喝。

不用害怕代糖，还是那句话，真正的恶魔是过量。

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如果不喜欢代糖的味道，可以试试元气森林出的绿豆水。

配料表是水、绿豆、烘焙绿豆和罗汉果，淡淡清甜味来自罗汉果。

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喜欢红枣味的小伙伴一定要尝尝元气森林的红枣枸杞水。

特别适合秋冬天气凉下来，或是生理期，加热饮用。

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元气森林的菊花茶也很奇特。

营养成分表全部为零，只有每 100ml 里有 10mg 的钠。

配料表有水、杭白菊、贡菊、胎菊、罗汉果、VC、碳酸氢钠。

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我真的太爱三得利的无糖大麦茶了，家里没及时囤货，这几天都是在 711 买的。

解渴、提神，喝完嘴里还会有大麦清香，关键是喝起来没负担。

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经常光顾便利店的小伙伴肯定见过这个水。

好望水的植物水系列，淡口不怪，没有负担。

枸杞桂圆水用的是木炭烘烤 48 小时以上的桂圆干，整颗捣碎，每瓶约 ≥ 3500mg 桂圆干。还加入了每瓶约 ≥ 500mg NFC 枸杞原浆。

微甜温和。

五指毛桃薏米水爱的人会常饮，不爱的人一口都喝不下去。

五指毛桃被称为广东人参，有股自然的“椰香”，冰饮更好喝。

陈皮水微微苦，但回甘有柑橘清香，7 分陈皮香，3 分白茶味。喝起来很上头。

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撰文/瑰夏

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