你过得好不好，身体最先知道（微信文章未删减版）

正文

一个人不需要亲临战场，也可能被生活的暗流击伤心灵。

这些创伤大至历史或文化上的伤痕，小至家族中不知不觉世代相传的阴暗秘密，甚至只是成长中原生家庭的情感忽视，或者是生活中偶尔的一次痛苦经历……

我们都知道，它们往往会变成“阴影”潜藏在我们的心里，影响我们的心智、情感以及日常行为方式。

然而很多人不知道的是，精神的创伤，在我们的身体和免疫系统上也会留下痕迹。

小红书上有一个高赞帖子，里面说的就是：

“很多肠胃不适的人最终走进了精神心理科诊所，消化科门诊也挤满了焦虑和抑郁症患者。”

这是因为，胃是情绪器官，胃肠道被医生称为“第二大脑”。

肠胃系统与大脑之间存在着密切的联系。

当我们感到紧张、焦虑、压力大时，身体会分泌出一系列的激素，这些激素会影响肠胃的蠕动、消化液的分泌等，从而导致肠胃不适。

反之，肠胃不适也会进一步加重我们的心理负担，形成恶性循环。

许多肠胃不适的人，往往在消化科经历了漫长反复的求医后，最终在医生的建议下，走进了精神心理科的诊室。

未被表达的情绪从未被忘记，当它们长期被压抑而无法释放时，便会在我们的身体里寻找出口。

也许是一次突如其来的头痛，也许是长期的失眠，又或许是莫名其妙的肌肉紧张……

这些身体上的不适，往往是我们内心情绪的呼救。

然而，很多时候我们都选择忽视这些信号，继续在忙碌的生活中奔波，直到身体不堪重负，出现更严重的健康问题，以此不断恶性循环。

但现在，我们有了一个改变的机会。

通过关注内心的情绪世界，我们可以与身体建立更深的连接，倾听它的声音，治愈那些被遗忘的创伤。

心理学就是打开这扇治愈之门的钥匙。

用心理学的视角去看待事物，看到那些困扰我们的一件件事的背后，到底藏着什么样的心理需求或创伤，将自己从泥泞里拉出来。

通过学习心理学，我们可以安全地探索那些被压抑的情绪和创伤，学会用健康的方式去表达和释放它们。

比如通过倾诉、写情绪日记、自我对话等方式，我们可以将内心的痛苦和困惑转化为可见的表达，从而减轻身体的负担。

在纷繁复杂的社会中，学点心理学对我们是有很多好处的。

因为熟知心理学是精通人性的重要基础，一旦我们开始研究心理学，就像开了上帝视角。

你的认知、行为、发展视角会全面打开，如同开挂一样……

如今，越来越多的人在心理学的陪伴、理解下，看清自己、拥抱自己、发展出更好的自己。

这背后存在着很多客观原因：

1、随着国民收入水平的提高，人们对于精神领域的关注越来越多；

2、互联网的快速发展，为寻找心理学课程、心理咨询提供了许多方便；

3、心理学正作为一种实用工具，帮助人们在现实中更好地获取自己想要的东西。

甚至，我们可以通过学习心理学，开拓靠谱的副业探索之路，成为一名专业的心理咨询师！

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编辑：噜噜

图源：pexels