主要观点总结
本文介绍了鸡肉的营养价值及不同部位的食用建议。按照“高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量”的标准，推荐了鸡胸、鸡腿、鸡胗和鸡脖子（去皮）四个部位。而根据“高脂肪、低蛋白、高胆固醇、高热量”的标准，建议少吃鸡皮、鸡爪和鸡翅。鸡屁股（鸡尖翅）对健康有威胁，应避免食用。
关键观点总结
关键观点1: 鸡肉的营养价值
鸡肉属于高蛋白低脂食材，价格便宜，具有优秀的营养价值。
关键观点2: 推荐食用的鸡肉部位
按照“高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量”标准，推荐食用鸡胸、鸡腿、鸡胗和鸡脖子（去皮）。
关键观点3: 建议少吃的鸡肉部位
根据“高脂肪、低蛋白、高胆固醇、高热量”标准，建议少吃鸡皮、鸡爪和鸡翅。
关键观点4: 鸡屁股的食用注意事项
鸡屁股（鸡尖翅）对健康有威胁，应避免食用。
正文
🌟阅读提醒：本文包含有17张图片，请左滑查看🌟鸡肉的营养价值高，价格便宜，属于相当优秀的高蛋白低脂食材。你真的知道鸡肉怎么吃吗？按照“高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量”的标准挑选出4个建议吃的部位：鸡胸、鸡腿、鸡胗、鸡脖子（去皮）。以“高脂肪、低蛋白、高胆固醇、高热量”的标准选出建议少吃的3个部位：鸡皮、鸡爪、鸡翅。鸡屁股（鸡尖翅）对健康有威胁，宁愿扔了也别吃！作者丨王璐 中国注册营养师策划丨符思佳视觉丨朱航月审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任审校丨徐来、林林
