那些不被过去困住的人，其实都是这么做到的...（微信文章未删减版）

幸福的童年能够疗愈一生，不幸的童年要用一生去疗愈。

童年不幸的人难道这辈子都没戏了吗？也不要那么悲观，因为对每个成年人而言，童年早已化作不同版本的传记。

同样的经历却可以有不同版本的解读，真正伤害你的并非事件本身，而是你幼小的心灵对它进行的解读。

当一个人懂得直面童年的创伤记忆，用成年人的视角和智慧重新审视那些刻骨铭心的事情时，会发现当时的很多理解都是幼小心灵因为缺乏安全感或因为太想被爱而做出的过度解读。

去用更高的智慧对其重新解读，帮助内在小孩脱困，就能彻底疗愈低效能的无意识反应模式。

积极地看，想拥有美好的童年，什么时候都不晚。

有人反问：“田老师，你说没有真相，只有不同版本的解读，重塑童年永不嫌晚。要用现在的智慧把创伤解读成爱，这不是明摆着欺骗自我吗？”

我说：“对同一真相，可以有不同版本的解读。我是实用主义者，哪个版本的解读能够让你更幸福，就选择相信哪个版本的解读。如果能够让你幸福，即便是曲解，但这样能够把你从过去纠结中解救出来，让你放下过去，重启未来，又何乐而不为？

现代心理学早已证实自我是通过对经验碎片进行主观解读而建构的，同样的人生经历，选材不一样，看问题的角度不一样，考虑问题的思维不一样，建构的结果就不一样。

多年的实战经验使我发展出来一项能力，跟一个人聊一会儿天大概就能把其原生家庭的背景猜个八九不离十，但也有出现严重偏差的时候。

「有一回遇到某企业的人力资源总监，我顺嘴就说：“从面相上看，你的童年很幸福。”这位老总马上反驳道：“田老师你说得不对，我是留守儿童。父母长年在外打工，一年见面的次数有限，家里只有我和弟弟，我从 8 岁开始除了上学还要负责给弟弟做饭。我的童年过得非常辛苦。”可是我从她的面相上看不出半点坎坷留下的痕迹。我说：“尽管父母长期在外让童年的你吃了不少苦头，但是无论从言谈举止还是容貌面相上看，你都不缺爱。我很好奇你是怎么做到的？”在我的再三追问下，她说：“田老师，我有个特质也许可以解释你说的现象。我的童年虽然很苦，但每逢寒暑假都会跟弟弟从老家到深圳去看父母。我父母白天很忙，晚上也回来很晚。但到了周末会带我们逛公园、买东西，给我们买好吃的，买学习用具、辅导我们功课等，那时候一家人在一起总是很幸福。开学后我和弟弟再回到老家上学。每当我遇到挫折，心里倍感孤独的时候，我就在脑海里一遍一遍地回放跟父母在一起的温情时刻。一个暑假的温情回忆足够我撑半年。”她的回答深深触动了我。」

客观上，她的童年非常坎坷，但她会充分利用那些有限的温情记忆让自己保持乐观、化解挫折、驱赶孤独。

幸福是一种能力。

不具备这种能力的人常常会激活自己遭遇的不幸，像牛一样不断反刍曾经的创伤。

记忆深处的温情时刻是幸福的酵母，经常唤醒温情时刻的人更容易得到幸福。

再不幸的童年，也总会有点温情碎片，把有限的温情碎片串联组合成印象童年，那就是你独有的心理资本和精神财富。如果总想着童年的不幸，这种反刍式的伤害会让你的状态越来越糟。

每个人每天的状态决定其生命质量。

到生命的尽头蓦然回首时，有多少天自己的内心是幸福的，多少天自己的内心是纠结的，这不仅取决于你的遭遇，更多地取决于你的解读和应对模式。

你脑海里经常激活那些创伤画面，身体就会释放压力激素。这些压力激素让你浑身每个细胞都浸泡在有毒的微环境里，久而久之就会生病。相反，脑海里经常激活那些温情时刻或高光时刻的时候，大脑就会释放多巴胺和内啡肽。让你浑身的每个细胞都浸泡在舒适的微环境里。

人生无非是若干经历和素材的堆砌，在撰写你的自传时，你拥有对这些素材的剪辑权。是悲剧还是喜剧，就看你怎么剪辑了。

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本文内容摘自-《非凡心力》

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