-3℃！余杭人，厚衣服先别收（微信文章未删减版）

正文

今天是正月初八

春节假期后第一个工作日

祝您新的一年

开工大吉、万事如意

注意啦~

不要忘记这周上班时间有调整！

根据放假安排

本周休2天，上4天，再休1天

周六（2月8日）要上班！

厚衣服先别收

-3℃！大降温即将开始

立春已到，不少人打算趁着近期的好天气洗洗晒晒。然而，冷空气并未因节气的到来而削弱实力，后面还有明显的降温，厚衣服先别收！预计这股冷空气将在7日开始影响杭州，随后气温明显降低。

区气象台2月5日发布天气预报：今天晴转多云；明天多云到阴；后天阴到多云。西北风3-4级阵风5-6级。今天白天最高气温13℃，明天早晨最低气温平原地区0到2℃，有霜冻，山区-2到-4℃，有冰冻。

从目前的预报看，杭州站8日的最低气温在-3℃。而截至目前，今年冬天杭州的最低气温为-1.8℃。也就是说，8日的最低气温或将刷新今年冬天气温的新低。

总之，虽然立春节气已过，但气象上还在冬天，我们依然需要拿出最厚的衣服来抵抗下一波降温，做好保暖防护工作。

天气趋势预报

2月8日阴到多云，偏北风4-5级，气温-3～3℃；
2月9日多云，偏北风3级，气温-2～5℃；
2月10日多云，偏东风2-3级，气温0～10℃；
2月11日阴有时有小雨，西北风4级，气温6～12℃。

告别假期

如何快速回归正常生活节奏？

长假后，你有没有不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整？指南请收好↓↓↓

长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。

节后上班不在状态，应该怎么办？

首都医科大学附属北京安定医院临床心理病区主任刘竞介绍，假期后刚开始工作时，难免会出现一些心烦意乱，或觉得注意力不够专注、记忆力下降、工作效率不高的状态。此时，可以通过放松、正念冥想、闻香，还有其他的一些运动，来调整状态。

来源 | 区气象台杭州发布央视新闻

编辑 | 吴燕

一审 | 周颖

二审 | 杨兰

终审 | 方宇明

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