真实案例｜爱打击我的家人、停不了酒的老公、死磕目标的自己，背后的模式是什么？

你的表现藏着你背后的系统，你的模式，你的能量状态。

看一个人要看这三点：

第一就是看系统；

把人还原到他的系统里看。其实有时候都不用说话，透过面相就大概能知道你是一个什么样的人、原生家庭怎么样。因为一个人的存在总有土壤，根据Ta的存在就可以去推断土壤，这就是看系统。

第二就是看模式；有时候很容易看到一个人身上经常出现的那种低效能模式。

第三就是看能量状态；

模式和能量状态都会写在一个人的脸上。有些老学员，上个月刚见过，这个月一见，我就可以通过印象反差，大概知道这个月有没有做改变，有没有做功课。

以下为田俊国老师授课现场答疑学员案例，透过现象，我们如何透过问题、现象去觉察背后隐藏的模式，让我们一起学习、共修，活出绽放的自己。

学员问：田老师，我发现我自己花很长时间调整好的状态，却总会被身边人的一句话就给拉回去，比如说我老公，每当我做了很多事情觉得自己很有价值，他就会说我“你干这个没有用，你干那个没有用”，然后我的状态就被他这些话一下子拉回去了，然后我又要花很长时间自己去做状态调整，我要怎么办？

田师答：

首先，我看到你个人对外来的否定是非常敏感的，对吧？（学员点头）原因就在于，你在原生家庭中也是被否定的稍微多了一些。所以每每你特别想绽放的时候，只要外部有一种相反的力量触碰你，你的内在脆弱就被触及了。长期以来你内在就有了一点点所谓的自卑情结。

其实，你的状态变低，并不是别人否定的结果，而是因为你自己很敏感、很脆弱。那比如说像我这种没心没肺的，你们全教室的人都说“田老师你的课讲的不好”，我一点都不会受伤，我还会觉得你们不会欣赏，这就是说我的内在很强大，对吧？所以你要修的功课，就是自己看见自己。

我们每一个人都渴望别人来肯定，但是你知道吗？我们游历了半生，才发现能够肯定自己的，能够激励自己的，能够无条件爱自己的，就只有一个人，那就是你自己。

所以就算全世界的人都不理解、都不在乎你，你还有最后一条路，就是自己理解自己、自己在乎自己。你对外在的评价太敏感，根本原因是你跟自己的内在小孩连接太差，你没有形成自己跟自己对话的习惯，所以你要做的就是逮住时间就自我肯定。这是说你的问题。‍‍‍‍

然后，再回到你老公。你老公也不是天生就是爱指责你，他指责你的那个行为其实也是无意识的行为。你知道吗？他内在也住着一个缺爱的内在小孩。所以你和他，同是天涯缺爱人，相逢何必互相撕，对吧？

（学员问要如何做）

你得能看得见他原生家庭的模式。他也是被他父母否定的很多，只是他和你的表现方式不同，你是防御，他是攻击，实际上你们原生家庭中的遭遇很像。那么在你们的互动中，你就要能看见他。所有的指责、所有的攻击、所有的负面评价，都是包装的“梳毛”邀请。这些强烈的情绪背后都有一个强烈的诉求，情绪越浓烈，诉求越明显。所以你要能看到他。

我还要告诉你，其实你老公对你的指责百分之八九十是一种包装的嫉妒。在他指责你的时候，你就要看破不看穿，你不能直接说你老公是包装的嫉妒，那他就更嫉妒了。但你心里要知道，是因为他看到你比他强了，他害怕你强大了他配不上你，你让他有了不安全感，所以他才会打击你。这更说明你在成长，你在绽放。你看他危险感多重，是不是？你就可以用幽默去化解他的不安全感、危险感。其实他跟你一样也是缺爱的宝宝。如果你能把你的母性激发出来，屡屡看见他那个指责背后的脆弱的时候，你就能帮他长大。所以女人跟老公的关系终其一生都是相夫教子，但请注意，相夫教子是同一对象，就是你老公。平时对你老公是“相夫”，但当你老公小孩那面出来的时候，你就得“教子”。“教子”的时候不用说什么话，我想抱抱你，就可以了。

学员问：田老师，有些我无能为力的一些事情，总会把我拉到一个能量特别低的状态。现阶段我就特别关注我老公的身体，他两三年前体检，肝指标超出正常三倍，医生让他禁酒。但是，他现在还是每天跟朋友去应酬，然后喝个一斤半斤的回来，基本上一个星期他能有一天不喝酒就不错了。然后我就什么方法都用过了，跟他讲道理，跟他讲情感，跟他打，跟他闹。但是他还是改不了......

田师答：

OK，情况我清楚了。我想告诉你的是：你眼里别人的问题恰是别人的解决方案。在你眼里，他的问题是酗酒，但其实酗酒恰恰是他的解决方案。他可以不酗酒，但是他的日子会过得更苦。他可能就剩这一个排解方式了，你还要阻止他这唯一的一个渠道。

每个人每天都要释放一定的多巴胺，那他每天的多巴胺都是靠这个渠道释放的。你要剥夺了他这个渠道，他该怎么办？先知道这个，你就明白对他来讲，他现在最需要的，是找到另外一个释放多巴胺的新的愉悦回路，来代替酗酒这种排解情绪压力、释放多巴胺的老的愉悦回路。他对这个老的愉悦回路已经依赖了，所谓工作应酬、朋友应酬都是合理化的结果，说白了，他就是喝酒上瘾了。（学员追问如何办）

那么作为妻子的你该怎么办？你和他都得先接纳，接纳是一切改变的开始。先接纳他的命运，先接纳他的现状，然后才有智慧找到一个不喝酒还可以释放多巴胺的替代方式。你刚才所的讲道理、讲感情、又打又闹等等，这都是对抗，你的对抗状态就激发他也陷入对抗模式，对抗状态下的人是没有智慧的。而且你的对抗除了给他增加额外的焦虑和负担，没有任何意义。

先接纳，接纳了之后才有机会跟他发自内心的探讨，否则的话永远都处在浅层次的对抗状态。通过接纳，把你自己为之焦虑的那些状态放下。因为人各有命，不管是谁，不管他和你有多亲近。接纳不了的话，你就信命，大声对自己说：这就是命。尊重别人的命运，演好自己的戏。所有的不接纳，什么接纳不了父母，接纳不了老公，接纳不了孩子，接纳不了谁谁谁，其实都是接纳不了这个世界。

对抗状态下，你就没有智慧，时间久了，你又会没有力量，既没有智慧，又没有力量，你就只能在那种低能量状态下低水平的重复。接纳了，你才能够和解，才能够有智慧。智慧出来之后，你跟他探讨解决方案。

从你老公的角度来说，他其实也蛮郁闷，为什么呢？他为什么喝酒，因为郁闷，为什么郁闷，因为没人懂他。所以你要改变他，你就要成为那个世界上最懂他的那个人，要走进他的内心。真正亲密关系的建立，不是靠什么问寒问暖，靠的是深度看见，就是我懂你。

通过你问题的表达，我要对你用一下“锥子”：看似你非常关心你的老公，可实际上你老公却是你熟悉的陌生人，你根本不懂他。你跟他只谈喝酒问题，一谈他就炸毛，一炸毛就两厢对抗，然后第二天又是如此，循环往复。你需要走进你老公的心里。如果你能深度体验你老公生活的一天，你才能感受到他喝酒是他哪些问题的解决方案。走进你老公的心里，你们才有共同的智慧去做真正的改变。

亲密关系的改善就是《卓越关系》书里讲的那个五件套，我后来把它简化成三件套，叫做：深度看见，重新定义，双向奔赴。所以对你而言，你就得走到这个路上，先深度看见，再重新定义，最后双向奔赴。

学员问：我女儿提醒我说，每天看着我觉得我很累，我突然惊觉这就是我不自知的一种低效能模式。我每天都很忙，每天工作大概15小时以上，工作、学习、带娃。带娃占时间，工作上我也很努力，而且我对学习也很有热情，有时候我自己感觉还好，但周围的人都觉得我很累、很辛苦。最近提现出来就是身体上可能有点吃不消了，有时候会头晕。

田师答：

你多大了？40多了，对吧。你来的正是时候。为什么这么说？你身上有个模式，就是死磕模式，你在跟一切目标死磕。加入你来到我《心智突围工作坊》的线下课上做排列，你要面对你的“狗熊”的话，你的“狗熊”要不就懒得理你，要不就极其伤心。你就是一个“虐熊犯”。这个“狗熊”代表的就是你动物性的一面，或者说就是你的身体。我对具有死磕模式的这一类人称为“死磕硬猴”，你就是这种人。

你总是要尽一切努力做好，为什么要做好呢？因为在你小时候，只有你表现的非常出众，才能得到你父母对你可怜的一点点的认可。所以你小时候就必须得卓越，必须得优秀。

你同样是要学会自己认可自己，要自己看见自己。我估计你在生活上也蛮凑合，你可能一年到头也不会游游山玩玩水。（学员反馈确实如此）你看，我又说准了。你会发现你不允许自己松弛。因为当你松弛的时候，你有强烈的不安全感，你会心里很慌，你会很不习惯。即使当下你财富自由了，你啥也不用干了，你可能也不会真正的享受。

请记住：当一个人不能从自己的拥有中得到幸福，也就不能从自己的追求中得到幸福。幸福一种感受，而你的身体却缺乏感受幸福的能力。你一直就在奔向目标，奔向目标，奔向目标。那么现阶段对你最重要的是什么？就是要让自己松弛。为什么我问你年龄呢？因为死磕在年轻人身上是优点，但是一翻过40岁死磕就变成了缺点。因为你身体的各项机能开始往下走了，这趋势已经出来了，但是你死磕的习惯还正劲。那总有一天你的身体就撑不住，到那个时候很多人就会抑郁：唉，我还有这么多事没干呢，我的身体就不行了......抑郁、焦虑、失望等等这个情绪都是中年危机的表现。

那这个问题怎么解决呢？结构化解决一切稀缺问题。你最稀缺的是时间，对吧？那我问你，今天你来北京一天没干工作，你的公司会不会倒闭？不会吧。那我告诉你，两天它也不会，一星期它也不会.....不要操那么多心，你不管的时候神会管。

你就结构化的给自己拨出一些时间去跟身体连接，去放松，去做一些自己的兴趣和爱好。不管多忙，硬劈出来这些时间，天塌不了。如果你在那儿，那就抽刀断水水更流，事情就一个接一个，永远没完。你硬性的去放松，没有你地球也一样转。你就尝试的体验一下地球没你的那个状态。给地球一点空间，也给自己一点空间。给地球松松绑，也给你松松绑，好吗？