春季气温变化大警惕“隐形杀手”心脑血管疾病（微信文章未删减版）

主要观点总结

文章主要介绍了早春时节心脑血管疾病的高发情况，医生提醒市民注意‘倒春寒’引发的心脑血管问题，包括心脑血管疾病的常见类型和症状、预防措施以及春季养生的建议。

早春时节气温波动大，是心脑血管疾病的高发期，市民需特别警惕。

心脑血管疾病是指心脏或脑部血管发生病变，导致血液循环障碍，可能引发心肌缺血、脑缺血等严重后果。常见疾病包括冠心病、高血压等。

医生提醒市民遵循‘春捂秋冻’的原则，注意保暖，避免因温度变化过大而引发健康问题。同时，高危人群需注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

除了保暖和作息规律，医生还建议通过合理的饮食、适度的运动来增强体质，调节身心平衡，增强抵抗力，预防心脑血管疾病的发生。

早春时节，气温忽高忽低，正是心脑血管疾病的高发期。医生提醒，季节交替时，血压容易波动，血管痉挛风险增加，市民需特别警惕“倒春寒”引发的心脑血管问题。

心脑血管疾病是什么？

心脑血管疾病是指心脏或脑部血管发生病变，导致血液循环障碍，进而引发心肌缺血、缺氧、梗塞，或脑缺血、出血等严重后果的一类疾病。常见的包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭、高血压、脑卒中等。

医生提醒：

春捂秋冻，注意保暖

中国中医科学院西苑医院心血管病中心主任医师张京春表示，早春时节气温变化大，容易导致冠状动脉骤然收缩，诱发心绞痛甚至心梗。她建议市民遵循“春捂秋冻”的原则，避免因温度变化过大而引发健康问题。尤其是在气温波动较大的时候，随身备一件厚衣服，注意保暖。

高危人群需特别警惕

张京春医生指出，经常熬夜、抽烟喝酒、过度肥胖以及患有三高（高血压、高血脂、高血糖）的人群，心脑血管疾病的发病率更高。因此，保持良好的生活习惯至关重要。少熬夜、保证充足睡眠、戒烟限酒、控制体重，都是预防心脑血管疾病的有效措施。

春季养生：
调节身心，增强抵抗力

除了保暖和作息规律，张京春医生还强调，饮食、运动和情志调节同样重要。她建议市民在春季通过合理的饮食、适度的运动（如太极拳、八段锦等）来增强体质，内外兼修，提升身体抵抗力。此外，保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动，也有助于预防心脑血管疾病。

春季是季节转换的关键时期，市民可以通过放松心情、适度运动等方式调节身心平衡，增强抵抗力，预防心脑血管疾病的发生。同时，避免过度劳累、情绪波动和精神压力，以免造成神经系统、内分泌系统、免疫系统等的紊乱，影响血管正常功能。

记者：姚珏

编辑：许媛

审核：滕丹左燕师杰

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