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5分钟了解,你内心真正恐惧的是什么?

武志红  · 心理学  · 14 小时前

正文



怕黑的人,到底在怕什么?



武志红老师曾分享过一个案例。


说的是,有一位女士,特别地怕黑。


怕到什么程度呢?


每当夜幕降临,她就会把家里所有的门窗锁上,并一遍遍地反复检查。


她还会把家里所有的灯全打开,把电视的音量调大,然后在沙发上看电视,经常一看就是一整晚。


而天一亮,恐惧也随之消失,然后才在疲惫中睡去。


有时,为了在晚上睡一觉,她甚至会求朋友来陪她。


朋友不需要做什么,只要在她家的任何一个地方待着,她就能睡着。


可不管她睡得多好,只要朋友一离开她的家,她一定会在短时间内醒来。



可能很多人看到这,会觉得这位女士的种种表现有些夸张。


的确。


但如果从面对恐惧的态度上来讲,这种表现又很常见:一味地抵制、压抑内心的恐惧


害怕黑暗,所以选择开灯睡觉;

害怕未知,所以安于现状,原地踏步;

害怕社交,所以骗自己说喜欢一个人待着;

害怕失败,所以不敢努力,不努力就不会失望;

......


但结果往往是,逃避和抗拒不但无法消除恐惧,反而会让恐惧随着时间的延长而程度加深,让我们越发焦虑、不安。


那么,面对恐惧,我们到底该怎么做呢?




如何战胜恐惧?



电影《小丑回魂》给了我们很好的启发。


电影中的小丑,了解每个人内心的恐惧,并且会利用你的恐惧来展开杀戮——


你怕什么,就会来什么;你越害怕,小丑的能量就越大。


影片的结尾,当主人公们聚集在一起,想要去救小伙伴的时候,才发现:


其实他们一旦克服了内心的恐惧,小丑根本无法伤害到自己。


所以,面对恐惧,只有我们选择去直视它、了解它从何而来,我们才不会被恐惧吞噬。



拿那位怕黑的女士来说,她化解恐惧的关键,是她终于意识到了自己恐惧的来源。


原来在这位女士4岁的时候,她亲生父母在一个深夜,把她送养了。


她一觉醒来,才发现自己已不在家里,身边是一对陌生的夫妻。


他们告诉她,她亲生父母不要她了,现在他们是她的爸爸妈妈了。


她对黑夜的恐惧,正是在这时生根发芽,然后在一个个无助的黑夜里融入她的血液,成为笼罩在她心底挥之不去的阴影。


而看见恐惧,就是那道冲破阴影的光。


如果你未曾看清过自己的恐惧,那么你需要好好了解:

 

你的深层心理恐惧是什么?它是如何影响你的工作、生活、情感的?如何战胜内心的恐惧?


这一次,武志红X看见心理从存在主义心理学的四大生命命题出发,结合潜意识的心理理论研发出了 【深层心理恐惧测评】


这个测试将带你找出隐藏在潜意识中的真实恐惧。


恐惧,常常是在揭示着生命的真谛。你越是恐惧的地方,可能越是藏着重要的生命真相。


我们可以选择直面恐惧

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你的选择,又是什么?



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 - 适测人群 - 


1.想挖掘内心隐藏恐惧的人

2.希望战胜内心恐惧的人

3.想要探索自己内心世界的人


 - 报告内容 - 


01丨你的内心恐惧是什么?



02丨你的深层心理恐惧是什么?



03丨你的恐惧是因何产生的?



04丨跟这种恐惧相关的影视作品



05丨如何战胜内心的恐惧?





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